えびちゃん.のブログ一覧

渡したはずが、何故かその日の内に代車となってしまったロードスター君。

今度こそ本当にお別れです。

かさじさん、長らくお待たせしてスミマセンでした。

後は煮たり焼いたりして楽しんで下さい（笑）

オイラは、支払いを続けときます（爆）

ESTでのアクシデントからはや1ヶ月。

やっと戻って参りました。

ブリけっつ～にて復活ですｗ

左右2cmずつスペーサーを入れ、4cmのワイドトレッド化です。

これでかなり粘り腰になったはずなので、タイプアップするハズです（＾＾；

シェイクダウンは、11月6日（木）のアミューズまる1日走行会です。

誰か行く人います？

今日もジムでトレーニング。

クロストレーナー　20分

シーテッドチェストプレス　60kg 10回→55kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回

ラットプルダウン　60kg 10回→55kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回

テニス　1レッスン（1.5時間）

今日は時間がなかったので、少なめ。
最近は、マシーンは固定で集中的にやるようにしている。
インターバルは、心拍数が上がり過ぎないギリギリでやる。
時間がなくてインターバル短くしすぎると明らかに心臓に負担がかかっているのが分かる。
これまた危険と隣り合わせ。。。おもしろい（笑）

今日も体力作りの夜トレ。

自宅マンションの非常階段にて
80階分階段登り（パンチングツイストしながら）
80階分階段下り

今日は、急に冷え込んで寒いので外に行くの止めて階段トレにしちゃいました。
やっと平年並みになってきた感じかな？
いよいよタイムアタックシーズン到来だ！

どぉ～りゃぁぁああ～（意味不明）

今日は、ジムのトレーニング日なので行ってきました。

クロストレーナー　20分

シーテッドチェストプレス　60kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回

ラットプルダウン　60kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回2セット

腹筋　20回 3セット

背筋　20回　3セット

サイドベント　左右20回　3セット

テニス　1レッスン（1.5時間）


今日は仕事がヘビーで疲れていたので、集中力なし（- -；
テニスは集中しないと全く打てなくなる。
何事も集中力が大事ですね。