えびちゃん.のブログ一覧

最近、体調を崩し筋トレできていません。

そろそろモディファイが終わり、納車になります。

しかし来週は雨ばかり。。。

いつ慣らしに行けばいいのやら。

そしていつ練習できるんだろう。

最悪ぶっつけ本番です（＾＾；

でも本番雨だったら、敵前逃亡だなｗ


この記事は、陸に揚がった　えび について書いています。

エリーゼスーパーテック第2戦のスポットエントリー始まってました。

車はまだ来てないですが、とりあえずエントリーしときました。

慣らしがあるので、FSWで練習できるのは、せいぜい1回か2回くらいでしょう（＾＾；

2月28日までみたいなので、参加の方はお早めに（＾＾

今日は、ジムでトレーニング。
2-11出来上がっていれば、今日はTi走行会予定だったのだが行けず(；；）
おかげで昨日はTC1000走ってる夢を見ました。
しかしなぜか乗っているのはバイクでしたが。。。

クロストレーナー25分（高校教師再放送を見ながら。。。さっちゃん、ええなぁ）

シーテッドチェストプレス　60kg 10回→55kg 10回→50kg 7回→45kg 8回→40kg 9回→35kg 10回

ラットプルダウン　50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回

腹筋　20回3セット

背筋　20回3セット

テニス　1レッスン（1.5時間）

今日は、パワー感なし（- -；
テニスで、チャンスボールにエアケイならぬ”エアエビ”をやったら見事にネット。
そして左ひじをラケットで強打。
青タンできちゃいましたorz

今日も体力作りの夜トレ。

自宅マンションの非常階段にて
60階分階段登り
60階分階段下り

下り時に踊り場を利用して
腕立て伏せ　25回1セット　5セット
足上げ腹筋 20回1セット　5セット

やっと2-11の登録が終わりました。
車庫証明の住所間違えて取り直ししてました。
なんせ車庫証明出るのに1週間かかるので、無駄に時間がかかってしまいました。
そしてこれからモディファイなので、まだまだ納車は先です（＾＾；
Ti社長が、スーパーサイヤ人レベル３になってくれれば早いかもｗ

今日は、ジムでトレーニング。

シーテッドチェストプレス　60kg 10回→55kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回

ラットプルダウン　50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回→30kg 10回２セット

シーテッドショルダープレス　30kg 10回２セット→25kg 10回２セット

サイドベント　左右20回3セット　

テニス　1レッスン（1.5時間）

だいぶ腰は回復してきた。
パワー若干回復したかも。