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えびちゃん.のブログ一覧

2009年04月06日 イイね!

筋トレ記録161

今日もジムでトレーニング。

クロストレーナー 20分

シーテッドチェストプレス 55kg10回→50kg8回→45kg10回→40kg10回

ペクトラルフライ 30kg10回→30kg8回→25kg10回

ラットプルダウン 50kg10回→45kg10回→40kg10回→30kg10回→15kg20回

シーテッドショルダープレス 30kg10回→25kg10回→25kg10回

腹筋 20回3セット

背筋 20回3セット

サイドベント 左右20回3セット

テニス 1レッスン(1.5時間)

パワーはすぐには取り戻せない。

最近、運動中は水分をガブ飲みしないほうが良いと聞き、少しずつ飲むようにしたら、確かにドッと汗をかくことが無く、疲れも少ないようだ。

オイラが中学生の頃は、部活中は水を飲んではいけないと先輩に言われたが、今は飲むことが推奨されている。しかし飲み方には気を付けた方が良いようだ。
Posted at 2009/04/07 00:23:28 | コメント(3) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記
2009年04月06日 イイね!

エリーゼスーパーテック第3戦エントリー

エリーゼスーパーテック第3戦エントリーエリーゼスーパーテック第3戦にエントリーしました。

レースは5月31日なので、かなり気温が高くなっていると思いますが、2elevenは車内が暑くないのがいいですね(^^

今回もSSクラスに参戦ですが、パワー差の出にくい筑波ですから油断禁物です。

きっと強豪がゾロゾロと参戦してくることでしょう。

鍵はスタートなんだよなぁw

Posted at 2009/04/06 13:42:48 | コメント(2) | トラックバック(0) | サーキット | クルマ
2009年04月02日 イイね!

筋トレ記録160

久々にジムでトレーニングができた。
この1ヶ月何もしてなかったわけではないが、時間が取れたのは久々だ。

クロストレーナー 20分

シーテッドチェストプレス 50kg 10回3セット

ペクトラルフライ 25kg 10回3セット→30kg 10回

ラットプルダウン 50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回

シーテッドショルダープレス 30kg 10回2セット

腹筋 20回3セット

背筋 20回3セット

サイドベント 左右20回3セット

テニス 1レッスン(1.5時間)


今日は、ジムに行くと”ランボー”が!!

ゴリマッチョタイプじゃなく、絞られたマッチョマン、しかも長髪の白人男性。

まさしくランボーだ!

隣のマシーンに来たので、片言の英語でどうやったらそんな体に成れるのか聞いてみた。

すると彼曰く「konjoで~す!」

参りましたm(_ _)m 見習います。

因みに日本語ペラペラでした(^^;
Posted at 2009/04/02 21:13:20 | コメント(3) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記
2009年04月01日 イイね!

やっちゃいました!?

やっちゃいました!?本日ターンパイクでお友達と取りかえっこしてたらこんなことに。。。

オイラのはお友達にあげることになりました(T T)





















なぁんてね(^^;

ネタ元はコチラ
Posted at 2009/04/01 22:15:44 | コメント(4) | トラックバック(0) | 車ネタ | クルマ

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「ダイエット中。。。」
何シテル?   08/29 00:54
以前はサーキットに嵌っていましたが、体調面により今は街乗りオンリーです。
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