えびちゃん.のブログ一覧

今日は、久しぶりに時間が取れたのでジムでトレーニング。

クロストレーナー　20分

シーテッドチェストプレス　50kg10回→50kg10回→45kg10回

ラットプルダウン　45kg10回→45kg10回→40kg10回

シーテッドショルダープレス　30kg10回→30kg10回→30kg10回

腹筋　20回3セット

背筋　20回3セット

サイドベント　左右20回3セット

テニス　2レッスン（3時間）

最近は時間があるとテニスをしてしまい、筋トレがおろそかに（＾＾；
パワーはダウンしますが、その代わりに持久力はアップ。
4時間半運動してもノープロブレムです。
渋滞の方がよっぽど疲れますｗ

←装着したのはコレ

ガーニーフラップです。

これだけで激変しました。

すぐに外せますし、お手軽チューンです（＾＾

やってみたいことがあったので、今日は筑波にテストに行ってきました。

もう武器には頼らないつもりでしたが、激安チューンを1箇所してみました。

すると80Ｒが激変！

安心して踏んでいけます。

今日は混んでてクリアが1回も取れずでしたが、セクション練習はできました。

何をしたか分かりますか？

102℃になるとラジエーターのファンが回ります。

温風＆日差し地獄(-.-;)

夏は積車がいいなぁ(^_^;)

昔懐かしい笛の音に誘われて、つい買ってしまいました。

ゆばと豆腐、なかなかいけました(^-^)