裕二朗のブログ一覧

今年６月から早朝ウォーキングを始めて４ヶ月半

３Ｋｍから徐々に増やして現在６Ｋｍ

この間、

体重→まったく変化なし

体脂肪率→１～２ポイント減

まったくと言って良いほど効果が出ていません

ということで、今日から代替ダイエット

夜ご飯の白米→豆腐です

これで・・・

目指せ！マイナス１０Ｋｇ！！

ちなみに、社会人になる前は

現在のマイナス１７Ｋｇぐらい

まあ、１０Ｋｇやせても大丈夫でしょう

頑張ってやせます

あ、発泡酒と焼酎を止めればいいのだ

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

『スーパーマリオコレクションスペシャルパック』

早速、息子と味見・・・

ん～懐かしいｗｗｗ

スーパーマリオ（初期）をやりましたが！

私は１面の途中で

息子はワープで４面へ・・・

「昔取った杵柄」はどこへ・・・(TДT)

睡眠時間　05:40
　23:50～05:30

昨日の万歩計:15696

今日は雨です・・・

朝の散歩はできませんでした(TДT)

明日はがんばろうｗ

さて、そろそろ週末のＢＢＱの準備です

まあ、道具は毎回準備済みで

予算と食材のにらみっこです

今回も前日に野菜を調理しておきますｗ