歩いても～歩いても～小船のよーお～～～にーって、
歌いたくなるほど歩きました。

朝も予定の倍歩いて、夕方もホームセンターまで歩いて・・・
２３時になったら日付が変わるまで歩いて・・・
歩いてばっかしの一日でしたねー。

にしても、疲れました・・・
明日は気合を入れて泳ぐぞー！！！

こんばんは～

今日は、出勤(組合の大会ですが)でした．．．
歩くのは健康にとてもいいらしいですね、私もはじめなくては！
先日、嫁さんが「ロデオボーイ」という乗馬型の器具を買ってきました。
脂肪を燃焼させるようですが、効果はどうでしょうか。
ビリーも中途半端でやっていませんし(ハードすぎ)

でも、プールのほうが全身運動でよさそうですね、夏に幾度と子供とプール行きましたが子供に泳ぎを教えるだけで、自分はまったく泳いでいませんし．．．
私もガンバらなければ!
では。

出勤おつかれさまでした。

ちょっと脈拍が速くなる程度の運動量で３０分以上にしています。
その日の気分で１時間とか、それ以上とか。

プールで泳ぐのは腕も使うし腹筋も使うしであっというまにくたくたで
コースの中で沈没します・・・

ビリーやったっすか？あれってハードでしょ？？
また教えてくださいね。