夏の日焼け対策やスキンケアについて、あなたはどれくらい知っていま...

人間の体には、メラノサイトという種類があります。 防曬噴霧に10：1の割合で存在する。 肌が高温の光線や太陽光にさらされると、メラノサイトの活動が刺激されます。 メラノサイトは樹枝状をしており、表皮細胞の中を移動することができます。

メラノサイト形成細胞の構造には多数の色素顆粒があり、防曬でメラノソームを合成し、自然環境を反映した一連の問題の解析を行い、メラニン関連タンパク質を生成し、ケラチノサイトに移行することになる。 角質の中に移されたメラニンタンパク質の量がどんどん大きくなり、肌の色がどんどん濃くなっていくのです。

では、夏の日焼け対策はどうしたらいいのでしょう。

まず、日差しが最も強い10時から14時の間は、紫外線が強く、肌を最も焼く時間帯なので、外出を避けましょう。

外出する場合は、日焼け止め、日傘、サングラス、長袖・長ズボンの着用を心がけましょう。

また、日焼け止めを塗るか、日焼け止めとスプレーを使用するとよいでしょう。

もちろん、スキンケアもしっかり行いましょう。

クレンジングを自分で選ぶ。 洗顔後、肌はみずみずしく、収縮し(ただし皮はむけない)、肌の色が明るくなります。

SPFの高い正しい日焼け止めを選びましょう。 SPF8～12が日常使いの日焼け止めとして最適です。 肌が白い場合は、SPF30の日焼け止めを使用するとよいでしょう。 ただし、光アレルギーのある人は、SPF12～20のものを選ぶとよいでしょう。

毎日のスキンケア用品は、保湿力の高いものを選んで実施するといいでしょう。

良質な睡眠とスリープスケジュールを設定する(12時～2時の間に昼寝をすると美容に良い)。

食事で野菜や果物を多く摂り、水を多く飲むとよいでしょう。

日焼けした肌には、氷水やキュウリを使った冷たいマッサージで、効果的に日焼けの軽減や回復を図ることができるのです。