みあねぇのブログ一覧

今日も近所を約5キロ歩いてきました。少しジョギングも…

山歩きをやめて2～3年、不摂生でブクブク太り、体重、血圧、中性脂肪、コレステロールの上昇。

特定検診から栄養指導が職場で義務となり、昨年10月の上司の異動がきっかけで山歩き再開となる。
今では月に一度の仲間との山歩きが減量のモチベーションになっています。

今月末で、禁煙も1年経過です🎵
禁煙で、15～16万円の節約になりました。

健康診断の結果は直視しないようにしてきましたが、よく見てみるとすぐに死ねそうな感じがしました。

あの屈辱の10月の筑波山登山から毎日歩いて、食事調整して、約12キロの減量。
だいぶ体の調子もよくなってきました。
血圧も、下がるもんですね‼はじめはなかなか下がらなくて『一生薬飲むのかな？』なんて思いましたが。

体重はまだまだ落とす必要あり。
『3食食べて、動いて落とす』をコンセプトに、ゆっくりあと9キロを目標に落としていきます。

アームレストの蓋のヒンジがぽっこれますた(-_-;)

金属製希望…

今日、パーツリストを見に行って、値段は4,000円オーバー

高過ぎ。

20時に帰宅…

夜勤中は手際の悪いイベントの資料作りで朝を迎える。

夜勤の相方が同じイベント担当で助かった。


朝終業し、資料の印刷をしてるともうお昼。

13時に車のオイル交換予約をしてたんだが、寝てないし、電話して時間を17時に遅らせてもらう。

資料作りを今日の勤務者にお願いして、16時まで目覚ましかけて仮眠。

目を覚ますと17時09分。

ああ…過ぎてる…

仕事だと何が何でも起きるのに、この時点で思い返すと目覚まし止めた気がする。

仕方がないので出発して運転しながら遅れる旨を連絡。

最近の車の不都合も少し診てもらおう。

不都合って程でもないが

・雨天時のブレーキ鳴き
(恐らくワイパーのビビり的な感覚ちょうど雨なので、再現できないかとディーラーマン乗せて30分走り回るが再現できず)

・リアウィンドウウォッシャーノズルの詰まり←針でチョイとつついたがダメだった
(出ないのよ！といって操作したら出た。便秘解消)

・数週間前にリアのパワーウィンドウの動きに違和感があったが、それも当然再現できず…

無事にオイル交換して帰宅。

長い夜勤だった。

ゆっくり寝ます