先週の出張中、客先の都合で
昼中に少しばかり長い空時間ができた。
稼働中の客先工場内で時間をつぶせないので
昼食と時間つぶしのためにショッピングモールへ。
服なんか見ててもあんまり興味も無いし・・・
まあ最近CD-USBのCDラジオを買ったばかりだけど
モール内の家電売り場をちょっと覗きに。
そこで置いてあったのがこの黒い板？
というか・・・まあ健康器具ですね。
ブルブル・ユラユラと揺れて
脚・腰・お腹の筋肉を動かします。
試しにこれを15分ほどやってみたんですけど
こでがまた効く！
普段は朝晩のウォーキングをしていますが
これは結構キツイトレーニングをした後のような
たっぷりの疲労感が脚にくる。
雨の日はウォーキングしていないけど
これなら雨の日でもしっかりできそう。
今のところ毎日２回ブルブルしてます。
Posted at 2020/03/29 22:12:55 |
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