pen@てるのブログ一覧

タイトルは『トップをねらえ！』より、
最終話、ブラックホール爆弾の爆縮開始のためにバスターマシン3号に乗り込むカズミお姉様のお言葉。

これが最後のみんカラブログになると思います。
これまでこのブログなお付き合い頂いた皆様、ありがとうございました。
20代独身の頃にはじめて〜結婚して〜子供が出来て〜子育てで一喜一憂して〜離婚して〜バイクデビューして〜と気付けば人生の半分くらいの記録が入っていたり色々な方とブログを通して知り合える事が出来たり…（途中で一度リセットしましたが）
ブログひとつで色々な経験が出来て本当に感謝しています。
しかし今回は色々と思うところもあってみんカラを止めることにしました。
今後も似たような事はしていますので、何処かで見かけたら声をかけて頂ければ嬉しいです。

それでは、またどこかで(^^)

タイトルは『絶縁のテンペスト』より、
ファミレスで働く葉風を冷やかしに来た際のセリフ
これ、解る人と解らない人、真っ二つに別れる話ですね^^;

今回は万人向け、
知ってる方も多いと思いますが、ひょんな事から気付いた『口内炎をはやく治す方法』
超簡単、リステインでうがいをして口の中を殺菌するだけ、
ただ、もしかすると毎日リステインみたいな口内殺菌しない方がその時だけすると、ちょっと痛かったりするかもです？

自分は約2年くらい前からリステインをしていたのですが…、
そういや最近、口内炎が酷くなる事がないな？？？
と感じて調べてみたら、リステインの殺菌効果で化膿しない？のか、回復が早くなるみたいです。
化膿しない？ので味噌汁飲んでも痛くないです。

もっと若い時にこの知識があれば、味噌汁飲んで悶えることも、塩っ気のあるものを気合い入れて食べる事もなかったのに…^^;

さて、あと何回ブログを更新出来るかな？

タイトルは『オッペンハイマー』より、
アルベルト・アインシュタインのお言葉ですね。
かなりイヤラしく、深い言葉です。

今回は概ね40代以上の方向け、睡眠時無呼吸症候群とCPAPの事です。
なんとなく？慣れてので自分なりに感じたところをご紹介♪

効果として、
・慣れるに従って無呼吸の回数が減って来た。
健康とされる人で就寝中に5回は無呼吸になっているとか？　起床して機械を止めるとレポートが出るのですが現在1回くらいになりました。
当初の測定時は『1時間あたり』で50回以上でした。

・目覚ましが鳴るまで起きる事がなくなった。
今まではトイレに行きたいから目が覚めたと思っていたのですが、単純に眠りが浅かったのか、無呼吸で起きていたのか？
とにかく眠りが深くなった感じです。

・落ちるような眠気がなくなった。
今まで、電車とかでスマホ眺めながらスコンお落ちるような寝かたしたり、車やバイクでもヤバいなって眠気が来る事があったのですが、それがなくなりました。

・イライラする事がかなり少なくなった。
仕事でもプライベートでもイライラする事がなくなりました、なんか根拠のない？余裕が出て来た感じです。

・物忘れが少なくなった。
ような気がする…もうちょい様子見です。

デメリット
・朝おきたら鼻マスク？を固定するバンドで変な寝癖がつく事がある。
・メガネの後みたいに鼻の脇に跡が残る。
・オナラが出やすくなる（機械で空気を送るため消化器系に空気が入る）
・空気を送り込まれる関係か？起床後に外すと鼻が乾燥した感じで湿度差の鼻炎？でくしゃみが暫く止まらない
・空気が常時送られて気道？が乾燥するのか？起きた時にめちゃくちゃ濃い痰が出る
・つけ始めは無呼吸を感知？した時に空気圧が上がっているのか？送り込まれる空気圧で苦しくなって起きる（慣れるとそのまま寝て起きた時に夢レベルの感覚）

使用する上でのコツ
先ず、鼻が詰まった状態で使うと当然ながら『使えるか！』ってなるのですが、対策として
・CPAPを作動させた状態で寝る姿勢になって、無理せず口で呼吸しているとそのうち鼻が通って普通に鼻呼吸出来る。
・どうしても鼻呼吸が厳しい場合は口呼吸用のマスクに交換する（メーカーに連絡する必要がある）
・あとは慣れるまで我慢出来るか？自分は初日、普通に慣れたのですが２日目苦しさで起きた時にCPAP外してしまいました。　ここで駄目と思うかとりあえず着けて寝ると思えるか？が分かれ道かもです。

正直なところ、病院でCPAPって言われた時は少なからずショックを受けましたが、今となってはCPAPつけて良かったと感じています。
自分の悪いところがかなり改善されたように感じます。

夜中にトイレに何回か起きる方、イビキが煩いと言われる方、昼間に激しい眠気がある方、自覚なく周りからイライラしていると言われる方、一度病院に行って測定してみた方が良いかもです。

ちなみに使用後に会社でカミングアウトしたら、実は俺も…て方がいたりしました。
自分はもう手放せない感じです(^^)

タイトルは『無職転生』より、
魔大陸からフィットア領迄一緒に旅をしたルイジェルドさんとルーデウスの別れの際のやりとりですね。

久しぶりのブログです。
先日、無呼吸症候群の疑い？とのことで歯医者でマウスピースを作ろうと、機械で測定をして診断を受けたのですが…
マウスピースで改善出来るレベルを超えてるからCPAPしかないと言われました。
ちなみに、
・若く認知症になる
・朝になったら死んでた
ってのはこのタイプだね。

で、どうする？

とか言われて(^_^;)

正直、ちょっと考えたんですよね、
知らないうちに死ねるってある意味理想だな…っと、

しかし、バイクで47都道府県制覇はチャレンジしたいなって事でCPAPを導入する事に(^^)

で、CPAPをつけてみたんですが、
想像とかなり違うものでした。
・常時加圧されていて息を吐く時にかなり苦しい
　（空気圧が上がると圧を逃す弁はある）
・無呼吸？を検知すると空気圧が上昇しているみたいで苦しい
　（息ができない時に無理矢理空気を送るのが苦しいってw）
メーカーの方いわく、
・慣れるのに多くの方は2週間くらいかかる
・導入後にどうしても合わずに挫折する方が2割くらい居る
って事で、快適に寝れると思い、薔薇色の寝起きを想像していた期待は見事に裏切られ、なんだかな〜って感じですが、なんとか装着して寝れているのと、朝のスッキリさは改善出来ている気がするので今後に期待です。(^^)

デザインの尖り具合、ツインであること、ツイン独特の振動がない事、排気音が静かなこと、
が気にならない方なら目立った欠点の無いコスパ最高のバイクだと思います。