支部長@BPのブログ一覧

こんばんはっす♪

久々に晩の登場～っす(笑)

ちょっと早く帰れたんで今晩はちょっと酔っちゃおうかな～っと(笑)

前にお友達のブログで知った赤霧島

この幻の焼酎で一杯やろうかな～って

今晩は今から飲んで酔っぱらって寝ちゃいますわ(^_^;)

今から飲んでといいながら…すでにちょっと飲んでますけど…(爆)

酔っちゃうとブログ出来ないんで(笑)

ではでは早いですが
(￣○￣)お(￣◇￣)や(￣o￣)す(￣ｰ￣)ノみ♪

おはっす(^^)/

昨日は東京と近畿で木枯らし１号が吹き、とうとうサムーイサムーイ冬の到来です。
自分はよく風邪を引くのでイヤ～な季節です。
夏も暑くていやなんですが冬もイヤです。
一番好きなのは春と秋ですね～
えっ？「誰でも春と秋がすきじゃ！」って？
まぁそらそうでしょ～(笑)

年をとると睡眠時間が短くなるって本当?

「歳をとると目覚めが早くなるのは加齢や老化に伴う生理学的な変化や、日中の活動量の低下などが影響していると考えられます」
眠りには、生活の習慣や社会的な環境が大きく関係しているんだそうです。
「昼間と夜のメリハリをうまくとれていなかったり、土日にまとめて寝たりしていると体のリズムが乱れてしまい、眠れない→だるいの悪循環になってしまいます。また、寝る前にお酒を飲むと、一時的に寝つきはよくなるような気がしますが、眠り自体は浅くなってしまいます。それから、夜の時間帯にパソコンやゲームに向かっていると、光の影響でホルモンの分泌が抑えられてしまったり、寝つきが悪くなってしまうこともあります」
(記事全文は下記ＵＲＬを参照して下さいね～)

やはり運動量が減ってるってことで睡眠時間が短くなってきたのか…
＝歳？ということ…？

いやいや…まだまだ若い……つもりですよ(^_^;)

というわけでしっかり運動・しっかり仕事！
今日もよろしくです(^o^)