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2023年08月30日

お好み焼きをお弁当に入れるには

お好み焼きをお弁当に入れるには キャベツの消費に千切りを大量に作ると、お好み焼き作りたくなっちゃうw




キャベツが200gあったので、今回は無水じゃなく、お好み焼き粉50gと米粉を50gのグルテンハーフです。糖質オフじゃないところは仕方なし。ネギの青い部分も入れて、脂質はゼロです。まぁタンパク質は卵1個。水130CCです。


2枚分作れそうなのでお弁当用と晩御飯に




四角い方は卵焼き器










はい、お弁当箱にピッタリ!

マヨネーズは










ラップでいけます!




ランチの副菜は蒸し鶏とブロッコリー




マヨネーズは爪楊枝で穴を開けて




ちょっと穴大きかったですね。




晩御飯は副菜を変えただけです。

そんな日常でございます…
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Posted at 2023/08/30 05:56:25

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