オヤヂランチ（弁当）と晩御飯（2/29）

今日は2/29で、ニンニクの日らしいです。

ニンニク感出すの忘れてました💦

本日のランチ（お弁当）は
昨日焼いたもも肉のソテー
鶏釜飯
ホットえのき
キャベツ、ブロッコリーとゆで卵のサラダでした。
朝ごはんもそこそこ食べてるのでお腹いっぱいです。
痩せる気…あります。

晩御飯はむね肉をそぎ切り




片栗粉をまぶして




焼いていきます。







むね肉のソテー
キャベツの千切りとブロッコリーを合わせました。
ソースはトリュフのドレッシングです。
納豆も頂いてます。

今日はタンパク質しっかり。
炭水化物少なめ。
どうしても脂質と塩分は過多になりますね。

むね肉よりもささみの方がいいのかな？

そろそろ魚のゾーンに行かなきゃなぁ。
案外高いんですよね。

一夜干し系狙ってみようかな？