まちゃ76のブログ一覧

先週の土曜日、いつものように山歩きをしに丹沢に行ってきましたが・・・
これまで体験したことのない強烈なヒザの痛みに襲われました
（詳細はヤマレコをご覧ください　■）

その日は電車で行ったのですが、帰りの駅の階段はまともに下りられず、、、半歩ずつ手すりにつかまりながら・・・といった具合
平地も足を引きずりながら歩かないとツライ

これが日曜どころか今日も変わらず
湿布とサポーターでごまかしてなんとかということで、こりゃ筋やっちまったのか
しばらく山も自転車もお預けかぁ・・・とブルーになりますΣ(￣ロ￣lll)

整形外科行っても触診して湿布もらって終わりになりそうだったので、カミさんも行ってる近所で評判の接骨院に、仕事を早めに切り上げ行ってきました
整復師さんはちょっと足を触るなり「骨盤がずれてる」と指摘
特に左足の腓骨（下肢の外側の細い骨）が下がっていて、地面を足の平で踏むべきとこを小指側の側足で踏んでいるとのこと
（その指摘、ものすごく実感。。。）
そのため骨盤までずれて痛みが出やすいということでした

患部に電気を当てて骨のズレを調整してもらったら・・・
あら不思議☆痛みが小さくなりました

親指で地面をつかむ感覚で歩くことを指導され、普段できる簡単な運動も教えてもらいました

当面ちょっとこれで様子見ですね
今週末からGW、後半で新品タープを試しにソロキャンプ予定ですが、山登りは中止にしたほうがいいんかな
それじゃ単に山でまったりすることになるのか？ま、それもいいかも(￣∇￣)