あまね氏のブログ一覧

健康診断の結果が出てしまいました。

ガ━━∑(´･ω･|||)━━ン
相変わらずγGDPが悪く標準値の約７倍＞＜ﾜﾗｲｺﾞﾄｼﾞｬﾅｲ
その他は概ね良好で、よくなってるものも多かったです。

で、先週から。バッカス様（お酒）の節制と、暑いから（言い訳）やめていたジョギングを復活しました（#￣ー￣#）ﾆﾔﾘ

さすがにこの季節になると走りやすいですね。
でも気持ちいいのは最初の５分だけで後は……wwwです＞＜
１時間で汗だくですわ＿|￣|○”ﾊｧﾊｧﾊｧ

早朝に走るので、夜は早く寝ます。
おかげでバッカスの量も物理的に減りました。




最近は金木犀が咲きいい香りで応援してくれます。

走ってみて思うのですが、やはり身体が重くなかなかペースに乗れません。
やはり運動は続けないといけないと痛切に思いました。
爽快感も取り戻しつつあります。


食欲の秋の為に食べる分のカロリーは使わないとね(*´-ω-｀)・・・ﾌｩ



さあ、旨いもんの季節到来ですよ皆さん(ｖ｀▽´)ｖﾌﾞﾋﾋﾋﾋﾋ





※本文と写真は全く関係ありませんv(｡･ω･｡)vｽﾐﾏｾﾝ

レースのことではありません。

朝のジョギングの事です。

Ｃ２使いの寝太郎さんに触発されて

走り始めたころは１時間６分かかって走ってました。

久々に計ってみますとジャスト５１分(｡･ω･)ﾉ［ｫﾒﾃﾞﾄｯ］

１５分もちじまっつてるう

朝練復活して２ヶ月。

俄然やる気が出てきたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

秋にはハーフでれるかなあ。


寝太郎さん勝手にリンクしちゃいましたm(･ω･m)ｺﾞﾒﾝﾁｬｨ

恥ずかしい話体脂肪率が20％を越えてしまい、今週からジョギングスタートしました。
ずーっと続けてたのですが、1日休むとずるずる休んでしまい休止していましたが、さすがに20％越えると体が重く感じます。。。

目標は夏までに63キロ（－5キロ）、体脂肪率16％（－5％）とゆっくりダイエットです。

食事は平日（月～金曜日の昼まで）動物性たんぱく質禁止です。
その代わり金曜日の晩～日曜日はフリーとメリハリをつけます。

去年はズーッとこのパターンでしたので出来るはず(-_-;)ﾀﾌﾞﾝ

って、
こんな話より朝のジョギングコースですが、近所に今川と言う小さな川がありまして、川に沿って５キロ位の長～い緑道があるんです。　

毎日走ってる所なのですが、日に日にいろんな花が咲いていく美に感動しています。
桜はまだ七部咲きですが(＊⌒O⌒)ﾓｳﾁｮｯﾄ

桜並木もきれいなのですが、桜に負けず劣らずきれいな花が咲き乱れています。

その中で今ひときわ目立つのが『雪柳』で本当に花火みたいできれいです（写真下の白い花）
妻が大好きな花で、写真撮ってきたらえらくはしゃいでました｡

この緑道での花見（桜だけではなくいろんな花に囲まれての宴）の醍醐味です。

日曜日が待ち遠しいです＞＜


でももうちょと後片付けして帰って欲しいです。
上は綺麗のに、下は最悪です（特に吸殻）
マナー悪すぎ、もったいない…