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メーカー：ブルボン
名称：ブルボン プチ チョコチップ
キャプション：ほろ苦いチョコチップたっぷり25％使用
分類：クッキー
内容量：58ｇ
エネルギー/58ｇ当たり：291kcal
私のお勧め度：〇
（タイトル画像はブルボンのプチシリーズキャラクターのプチクマ）

P.S.　今日12/15は「観光バス記念日」
1925（大正14）年のこの日、 東京乗合自動車により日本初の定期観光バスである「ユーランバス」の運行が開始された。
皇居前～銀座～上野のコースを走った。

メーカー：日本コカコーラ
銘柄：GEORGIA ヨーロピアン コクの微糖
キャプション：専門店仕立ての味わい
猿田彦珈琲監修
豆本来のコクと程よい苦味、なめらかな口当たりが楽しめる、大人の微糖コーヒーです
分類：コーヒー
缶の種類：ショート缶
内容量：185ｇ
エネルギー/100ｇ当たり：21kcal
私のお勧め度：○

P.S.　今日12/14は「南極の日」
1911（明治44）年のこの日、ノルウェーの探検家・アムンゼンと4人の隊員が人類で初めて南極点に到達した。
南極では寒過ぎてウイルスが生きていけないそうですが、コロナの影響もないのでしょうね。

今朝は日の出前に起きるつもりでしたが、寝坊して日の出後のAM7:00ちょっと前に起きてしまいました。
それで慌ててそそくさと顔を洗った後、隣町の栃木県茂木町九石（さざらし）にある鎌倉山へバイクで向かいました。
何故なら、晩秋から初冬に掛けての早朝には雲海が見る事が出来るからです。
この鎌倉山ですが、かなり前に有志のレクで「栃木県の景勝百選に選定されている絶景ポイント」と言う謳い文句に乗せられて行った事がありました。
その時も確かに、那珂川を見下ろす景色は壮観でしたが、雲海は見る事は叶いませんでした。
その景色を久々に見たくなったのと、まだ見ていなかった雲海を一人で見に行きました。
我が家からは距離にして片道13㎞弱です。
健脚者の為に鎌倉山にはハイキングコースがあって、大瀬ヤナ近くにある大瀬橋の脇の登山口から急な坂を登り始める様です。
１周8㎞弱の約３時間で廻れるコースで比較的難度は初心者向きだそうですが、その初心者向きと言う甘い誘いにも乗らず、私は合理主義者（軟弱なだけ？）を体現すべく、頂上付近の駐車場迄バイクで行きました。
私同様に山頂付近迄車で乗り入れしている先客（皆、文明人だなぁ！：軟弱なだけ？）が4組のグループで8名程いました。
こんな朝早くで、しかも外気温も0℃を下回っているのにです。
コロナ禍で3密を避けるには打って付けの場所だと思ったのですが、そう思うのは私だけではなかった様です。
鎌倉山は山頂と言ってもわずか216ｍの低い山ですが、崖っぷちから那珂川を見下ろすので足が竦んでしまいます。
その様な場所で一眼レフデジカメを使用して撮影されている方が3名居て、その内の一人に「いつも来るのですか？」と伺ったところ、「何度か来た事があるだけです」との事。
「今日は雲海の雲が少なめです」と仰っていました。
俯瞰すると雲海の切れ目から見える家々の小ささが鎌倉山の標高を認識させます。
ここから落ちたら絶対助からないよなぁ！･･･と思いながらスマホで雲海の風景写真を撮りました。
そんなですが、眺望出来る景色は爽快この上ないものです。
画像添付しますが、スマホのカメラでは臨場感が伝わらないかなぁ…？
次回は暖かくなった季節に来て、初心者向けと言うハイキングコースをフィトンチッド浴びながら巡りたいと思います。
それとハイキングコース途中にある「そばの里まぎの」で里山の田舎そばも堪能してみたいなぁ～！
みんカラの皆さんも早起きと寒いのが平気ならば、栃木県茂木町九石にある鎌倉山の雲海を見に行っては如何ですか？

↓鎌倉山展望台看板（タイトル画像は「鎌倉山入口看板」）


↓鎌倉山展望台看板脇から茂木町東方面


↓道標


↓鎌倉山展望台から茂木町東方面


↓鎌倉山展望台から茂木町北方面

12/11は「胃腸の日」なのだそうです。
そこで胃腸に関係する話を書きます。
ひと月程前に夜も寝られぬ程の胃の痛みがあり、翌朝、さくら市喜連川にある消化器内科の「花塚クリニック」で受診しました。
検査の為に採血したり、問診したりしましたが、処方薬を貰って飲んだら、その晩から調子が良くなりました。
お医者さんが言うにはストレス性の急性胃炎ではないかと言う事でした。
半世紀以上生きていますが、胃炎になった事は1度もなかったので、自分自身やっと人並みにストレスを感じられる様になったのか？と自分に感心したりして…。
花塚クリニックにお世話になるのは今回で2回目です。
初めてお世話になったのは5年程前、成人病検診で胃癌検査をした時に胃の中央部側壁に炎症の影があった為、胃カメラ（と言っても内視鏡ですが）精密検査をしました。
その時は確かに軽い炎症は見られた様ですが、腫瘍の様なものは見当たらずに安堵しました。
しかし、胃の内部にピロリ菌を保菌していた様で除菌する為に抗生物質を１週間飲み続けました。
ピロリ菌を放っておくと慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌の原因となる場合があるのだそうです。
私の場合、投薬のお蔭でピロリ菌を除菌する事が出来ました。
ピロリ菌を保菌してしまう原因の多くは井戸水を生水のまま飲んだりする事の様です。
私の年代の方々は約50％のピロリ菌感染者だそうで、高齢になればなる程に感染率は高まる様です。
ピロリ菌に感染しているからといって、必ず胃の病気が発症する訳ではありませんが、胃の病気を発症した方のピロリ菌の保菌していた確率は80％と高いのだそうです。
既に特定の胃の病気が発症していれば、ピロリ菌の除菌治療は健康保険が利きますが、病気が発症していない場合のピロリ菌の除菌だけの処置は健康保険の適用外だそうです。
その場合、病院にもよるのでしょうが財布の中から諭吉さんが去って行きます。
そういう場合は明治乳業の乳酸菌LG21入りヨーグルトが副作用もなく、ピロリ菌の除菌効果があるそうなのでお奨めです（決して、私は明治乳業の回し者ではありません）
他にはわさび、蜂蜜、プロポリス、梅干し、昆布、ワカメ、もずく、ブロッコリーやカイワレ大根のスプラウト、ココア等も効果がある様です。
なんて書き込んでいたら、お腹が減ってきました！
健康の為には美味しい物をお腹いっぱいぺロリ禁？

P.S.　今日12/11は「胃腸の日」
日本大衆薬工業協会（現 日本OTC医薬品協会）が2002（平成14）年に制定。
「いに(12)いい(11)」（胃に良い）の語呂合せ。

メーカー：日本コカコーラ
銘柄：GEORGIA FIVE微糖
キャプション：5カ国の豆×5段階焙煎
ブラジル、ベトナム、グアテマラ、コロンビア、エチオピアの5カ国の豆使用
TOKYO2020も、誰かの仕事でできている。
ジョージアは応援する。東京2020
オリンピック・パラリンピックを支えるすべての人を。
毎日コーヒーを飲みながら　ひたむきに働いてきた　あなたがいなければ、この夢は実現できなかったのだから。
分類：コーヒー
缶の種類：ショート缶
内容量：185ｇ
エネルギー/100ｇ当たり：18kcal
私のお勧め度：○

P.S.　今日12/10は「アロエヨーグルトの日」
アロエヨーグルト1994年12月10日に、日本で初めてアロエ葉肉入りのヨーグルト「アロエヨーグルト」が発売されたことにちなんで、製造・販売元の森永乳業株式会社が記念日に制定しております。
アロエの有効成分は、胃腸薬、便秘薬、スキンケア化粧品、入浴剤などさまざまな分野で活用されており、そんなアロエをヨーグルトと一緒に食べる事で、「身体の内側からきれいに健康になってもらいたい」との願いが込められているそうです。