リハビリにウォーキング？

車で10分くらいのところに大きな運動公園がありまして・・・
テニスコート、グランド、はては温水プールまで、いたれりつくせり。

今日は朝から目がくらんでるので行きませんでしたが、連日歩けそうな日はそこのウォーキング＆ランニングコースで歩いてます。
やっぱいきなり走るとまずいだろうし、ウォーキングから。

こういう公園内のコースなら急な目眩でふらついて倒れ込んでも、車にはねられることもないし、必ず誰かが犬の散歩とかで歩いてるので通報してもらえると思いますしね。

で、外周1.6kmのコースをウォーキングしてるのですが、性格がでてきて、なんとなく競歩的な歩きになってしまい・・・オーバーペース・・・

ま、これをリハビリで始めて、体力を取り戻さないとね～