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百式、本日滋賀の甥に納品されました。

出荷前に真面目に写真を撮ってみましたので、貼っておきま～す。

この夏、甥に作ってあげると約束していた1/144HGUC百式がほぼ完成しました！



甥はたくましい？ガンプラ少年に成長しているのですが、なんでも百式はメッキモデルを作って失敗し放置してるとのこと・・・（初期のＨＧＵＣだからねぇ）
では、ここで師匠のオラがｗ（▼▼　）

今回はメッキ無しの「HGUC百式＋メガバズーカランチャー」を買って来て改造ディテールアップ＆全塗装です。

最近のガンプラは、後遺症で動きが悪い左手のリハビリを兼ねてまじめにやってます。忙しい頃はパチ組みだけでしたから。

改造箇所はこんな感じです。（白いところ）



足のフレームにあるシリンダーはSUSパイプと真鍮で製作してます。


塗装はマイカシルバーベースで、クリアイエローの重ね吹き、後の箇所は筆塗り、最終的にトップコートでつやを殺して色合いを調整してます。胸部はサンダーバーズカラーのブルーがやはり上品でよいね＾＾



左手の調子が悪いとモノをポロポロ落とすので、その都度床の埃で筆で塗り重ねた塗装がダメになったり、勘が戻ってないのか？思ったように整形できてなかったりでしたが、道具を工夫したので最終的には上手くできたと思いまする＾＾



最近、この柄を短尺にしたデザインナイフと30°刃の細工カッター、ケガキ下手なオラの為にあるようなシンワのケガキ針ペンシル型Cは手放せません。

あと見かねて奥様に買ってもらった「ネコの手２」


こんなんで元気にやっておりまする・・・という夏休みの宿題報告ｗ

実は歩けるようになった後、第3次ダイエット作戦を始めてました。
なんせ脳梗塞、一過性脳虚血症の一因は高血圧にあるわけで、降圧剤に頼らず痩せるのが最良の策。
ま、周りにも安心してもらえるしね＾＾

ダイエット・・・過去2回は失敗したんですよね・・・

でも今回は
先週で倒れる前から-15kg達成！
特にこの3ヶ月で-12kgです。ヒャッホ～～

2月からウォーキングやルームバイクで体力を取り戻す＝基礎代謝を引き上げておいて、6月からは炭水化物を摂取を減らしました。
お米は夕飯だけ、それもお茶碗に1/3程度。
口に入れる順番もサラダ類や汁物を食してから、最後に食べるように。
あと、今までは職業柄どうしても早食いの傾向が強かったので、ゆっくり噛んで食べるように。

料理をする際には、好きだった肉類の皮や脂身を取り除いて調理するようにしました。嫁さんが働きに出てくれているので、夕食はオイラが担当です。
と言っても夕食食材宅配のヨシケイで夕食コースを頼んでくれているので、それをマニアルに従って調理するだけなんだけどね。
ヨシケイの献立は結構鶏肉を使った料理が多いのでこの方法は効果大です。
手間はかかるけどねぇ・・・

そもそも家族が薄口好きなので、高血圧によくない塩分（醤油・味噌も）は控えめにしてます。

朝、昼はトコロテン、豆腐、サラダ！

これでもつのかな～と不安でしたが、不思議なことにそんなに空腹感に襲われることもなく、あとはゴムチューブを使った筋トレです。



これも効きまして、ダイエット成功！
「あまり急に減らすと・・・」という医者の忠告もあるので、しばらく現体重±0.5kgで維持しながら、年末までにあと5～7kg減らしたいな～と思ってます。

みんから的に言えば、軽なんでパワーウエイトレシオの改善効果はデカイですからね！