下半身問題＠歳は取りたく無いモンです(;´д｀)

はい、タイトル見てエロ想像したヤツはスクワット２００回！！（笑

以前から時々書いてますが、さくらさんは足腰ガタガタだったりします

・腰
椎間板ヘルニア30年選手（ﾏﾃ
※症状は今は軽いんで大丈夫・・・なハズ

・足
右膝半月板損傷
※問題になってきたのは５～６年前から
左膝変形性膝関節症
※同様に５～６年くらい前から

今現在問題なのが足・・・・

ココ最近、妙に右膝からバキバキ音が鳴るなぁ・・・・
夜中に膝が痛くて目が醒めてしまうなぁ・・・
なんて思ってたら、数日前から右足を伸ばすのも立ち上がるのも辛い状況に（汗
＆痛みが酷い

昨日は双葉引取やら何やらの用事が大量に詰まってたんで何とか頑張って動いてたんですが、帰宅後はもうしんどい状況

ここ最近は感染対策やら何やらで病院にも満足に行けてない状態だったんで、意を決して3日前のAM、病院に行ってきました

久々にレントゲンを撮り状態チェックしてみましたら・・・・・

左右それぞれ、しっかり磨り減ってます
左は軟骨、右は半月板がそれなりにいい感じ・・・・（汗

右膝のバキバキ音の原因ですが、半月板が磨り減った事で関節間の隙間が狭くなり、膝の皿が大腿骨下部（膝の上側）とぶつかってる事、皿の周囲の筋肉が固くなっている事が重なっての音の発生との事
そして、半月板～軟骨も程好く磨り減ってて痛みが出ているとの事

左も内側が順調に減っていて、足底の外側だけに荷重が集まる状態
内側（土踏まず側）が浮いていてO脚状態になって来ている

状態の説明が終わった後、Dr.から

膝って調子悪くなると追っかけっ子しちゃうんだよねぇ

要は

片方調子悪くなったらもう片方が無意識に庇う
庇った側の方も順調に痛んでいって、最初に傷んだ側が落ち着いた辺りで反対側が痛み出す・・・の悪循環になっちゃうんですよ

で、さくらさんの膝は今、右側が音を上げている状態

とりあえず、痛み止めと湿布で様子見て行くしか無いですねぇ
あと、足底の当たり面を調整するのに、靴の中にソールを入れて調整する事も考えなければなりません

せっかく先週水曜日ににバイクの車検を通して来てこれからシーズンインだってのにねぇ(;´д｀)

今年は長距離ツーリング出来るかな？

ソレ以前の問題で歩くのも辛くなって来てますからねぇ（汗

そうそう、Dr.から一言

今の段階で無理したら、１０年後には人工関節になる可能性上がるからね？

・・・・・はい、大人しく（する努力）します・・・・(;´д｀)

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