自転車ローラー台を購入

スリムなカート乗りになるために（笑）　買っちゃいました。↓


これがあれば、悪天候の日でもトレーニングできます！！

それに、平日の夜に自転車で走っていると　『怪しい奴』　に間違えられる心配もないし…（笑）



それより、これを購入した一番の理由は、脂肪燃焼効率の良い心拍数を維持しやすいことです。

サイクリングコースや公道は高低差があったり、信号等もあるので心拍数を一定に保つのが
難しいのですが、ローラー台なら負荷を変えたりして一定の心拍を保つのが容易です。

グラフのように一番脂肪燃焼効率のいい部分が維持できるので、効率よくダイエットできます。
(たぶん、理屈上はそうなっていると思うのですが…。）




現在、食事を減らしたりしていませんが、順調に１か月0.6ｋｇ～1.0ｋｇずつ減量できています♪

１０か月後には目標体重になる予定ですが…なにか（笑）