LOMOのブログ一覧

今日もアホの様に走ってきました！！
自転車とランニング　１時間＆３０分！！
で　ランニングはと言うと　５分間ほぼダッシュで走りました！！
すげ～キツいけど痩せれそう＾＾
まあ所詮３０分しか走ってないので何とも言えないけどね＾＾
しかし完全に筋肉で体重増えてきたな＾＾；嬉しいやら悲しいやら＾＾；
限界ラインの59kgまで年内にいくのか？？

本日のトレーニング　腹筋スーパーセット３（３３０回）　スクワット強化（６０回）　62.9kg

VS甲府戦　負けた！！　しかも最後一点はロスタイム！！
びっくりしたのがホイッスルが鳴って無いのにいきなり木村が倒れた事！！
ファールもクソもまだプレー始まってないのにやられた見たい；；
すげ～卑怯やけど　J1ではこんなの当たり前やろうし
それだけ木村が驚異やったんやろうね
後７試合　甲府の選手もちょっと気を抜けばJ1昇格がこぼれ落ちて行くから
無茶しだしたな～　と言うのが見て取れる試合やった！
ただ　甲府相手に劇的な戦いをしたギラの成長には感動を覚えた＾＾

本日のトレーニング　ランニング５km　62.7kg

なんか体重が増えるな～
６１kgをマークしてから62～3kgに戻った
腹筋強化やスクワット強化で筋量が増えたかな？？
有酸素運動も強化してるのだけど増えるばかり；；
ちょっとトレーナーさんと打ち合わせして方向性を考えよう

本日のトレーニング　ウォーク１時間　ジム6種　62.8kg

コード譜が簡単バージョンだった事もあり意外と桜坂弾けました＾＾
まあ　アルペジオで完璧にって言う訳にはいかないけどね＾＾
少しギターに対する苦手意識が薄くなった＾＾

本日のトレーニング　ジム１０種　ランニング１時間　62.9kg

今日もチラチラとギターを弾いてます！！
右手の訓練も兼ねてアルペジオの練習
課題曲は桜坂で行こうかな？？
取り敢えず弾き語れるようになるまでは一年位かかるらしい・・・
まあ　オイラの年齢の事も計算に入れると2年やね
写真は自分で書いたコード表！！先生に書くように言われた！！
流石に先生もこれ作るの面倒なのだろうね・・・＾＾；

本日のトレーニング　ランニング１時間　ジム１０種　63kg