ＨＧＣＳのブログ一覧

最近、ロードバイクにハマッているＨＧです。＾－＾


天候が悪く毎日のロードトレーニングが出来ないときの為、

こんな物を部屋に持ち込んでトレーニングすることに

しました。＾－＾；



もちろん家族全員で使用する事を前提に嫁様の許可を取りＨＧの実家からもってきました。＾－＾；


現在の体重もピーク時より－１７Ｋｇ、体脂肪率は二十数パーセント＊＾－＾＊

まだまだ

肉体改造しないと愛車のロードバイクが悲鳴をあげてしまいますよね

めざせ！体脂肪率２０％以下　 ｐ＾－＾ｑ
めざせ！ＵＴＳＵＮＯＭＩＹＡ　ＢＬＩＴＺＥＮ　ｖ＾－＾

きっかけは健康診断の結果と

姫様の「パパやせてぇ～」の一言でした。


ちなみにエアロバイクのトレーニング状況ですが

・年齢入力：〇〇歳
・性別入力：男
・トレーニングモード：減量モード
・目標消費カロリー：３００ｋｃａｌ

上記の設定にてトレーニングを行った場合

トレーニング時間は約４０分
走行距離約２０Ｋｍ
トレーニング中の心拍数約１１０

一回のトレーニングで汗だくです。＞＿＜