ドラじのブログ一覧

11月9日(日)は、茨城県サイクリング協会主催の「ハーフセンチュ
リーいばらき」に参加してきました。(長文です。スミマセン)

当日朝5時、一緒に行くメンバーと合流して一路会場へ。スタート
地点は那珂総合公園なので、結構な距離を走ります。
ようやく会場付近に近づいた頃、ブーツカバーをするかどうかを悩
んでる時に、とんでもないことを思い出してゾッとしました。

「自転車のシューズ忘れた・・・」

・・・もう引き返せません。。。しかもシューズなんて、他の人か
ら借りることもできないのでスニーカーで走ることを覚悟しました。
この時点でやる気300%↓↓

現地に到着して、着替え。この日のために長袖長ズボンのサイクル
ジャージを新調しました。でも、足下はスニーカー。。。想像して
笑ってください(T_T)

気を取り直して、出発。最初のうちは那珂川周辺を上流方向へ進ん
でいくルート。こんなサイクリングロードが千葉にもあったらと思
いながら、タンタンと進んでいきました。
しばらくして那珂川から離れると、ルート周辺に木々が増えてきて、
アップダウンも頻繁になってきました。
ナント言ってもスニーカーなので、上りで引き足が使えず、油断し
てると膝上あたりに乳酸君が大集合しようとします。それをだまし
だまし進んでいきました。

この辺で、赤いジャージの集団走行に慣れてそうな二人組と、
黒・黄色のGIANTの人と一緒に走るようになりました。
赤ジャージの二人組は先頭を交代しながらドンドン先に進んでいく
のですが、うち1人は「チャリの上のポニョ」 なのでしばらくは一
緒に走れました(^^;)
一方、黒・黄色のタイガースカラーのGIANTの人は、ペースが合う
ライダーを見つけては、引いてもらうのを繰り返してました。
せこいなぁとは思いましたが・・・。

40km程走った頃、交差点で交通整理をしていたスタッフのおじさん
がこんなことを言いました。

「もう少しでチェックポイントですよ～」

これが悪魔の言葉でした。。。

結構疲労も来ていたので、休憩したかったのですがおじさんがチェッ
クポイントまでもう少しなんて言うので、そこまで頑張ろうかと走っ
ていたのですが、行けども行けどもなかなか着かない。。。
ついには踏めなくなってしまいました(T_T)この辺りで、赤のお二人
とGIANTの人においてかれてしまいました。。。

ようやくチェックポイントに到着！！コンビニの敷地内だったの
で、なんか買おうかと思ったのですが、特設ポイントで水、まんじゅう
バナナが食べ放題。疲労もピークだったので、まんじゅう、バナナ
をこれでもか！ってくらい食べました。

30分ほど休憩して、出発。実は、休憩中に以前このコースを経験した
人が、こんなことを言ってました。

「ここまでは前座。この先はＭごのみの上り坂やで～」

関西弁かどうかは定かではないですが、その人はこの後がチョ～上り
坂であることをひっきりなしに解説していました。

チェックポイントを過ぎると、にわかに森森＆上り坂。押して歩いて
る人や、道幅いっぱいに蛇行しながら上ってる人。辛そうに走ってい
ます。
しばらくすると、案内板に

「もうすぐ峠。頑張れ！！」

の文字。これには励まされました。

峠について、写真でも撮ろうかと思ったのですが、そんな気になれず
先へ進みました。

下りきると後は平坦な道をスタート地点に戻るコースでした。
タイムは3時間37分。まだまだだなぁ～と思いつつ、お土産&抽選会。
お土産はさすが茨城！！納豆(しかも段ボール箱。。)でした。
抽選会の景品はSoyJoy1箱でした。これはこれで嬉しかった♪

シューズは忘れてしまいましたが、それを補ってあまりあるほど楽し
い1日となりました。また、こんなイベントに参加したいな～と思う、
今日この頃です。

　魚じゃありません。足です。足。
　先週の土曜日、またまた勝浦に行ってきました。

　家を出発して市原方面へ。先々週は乗っていなかったので、チョット
調子は悪め。無理をしないようにして原田のセブンイレブンに到着。
ここでチョットビックリ！！調子は良くなかったのに、タイムはいつも
より7分も速い。上りで頑張れたのが、タイムに効いたのかも？？
チョットいい気分♪♪

　休憩を終えて、R297を勝浦方面へ。。。タイムが良かったからか、
なんとなーくいつもよりがんばちゃってる自分がいます。が！！
後から考えるとこれが良くなかった。。。

　勝浦に到着して、いつものコンビニで休憩。タイムは？？

　「よしよし。いつもより速いぞ♪♪」

　休憩を終えて、いよいよ山岳ステージへGo！
　話は変わりますが、今回のトレーニング前に曽田正人さんの

　「シャカリキ！」

　を全巻読みました。(9/6より映画やってます^^:)

　この中で主人公がヒルクライムの中でダンシング12回、シッティ
ング12回という走り方を行っているのですが、これをここで真似て
みました。すると！今までシッティングオンリーではかなりきつかっ
たのに、この日はあっさりと登り切ることができてしまいました。
これには自分自身でもビックリ！！

　R297に戻り、坂をいくつかクリアした頃、右膝が痛くなってきま
した。だましだまし乗っていると、右膝少し上の内側がつりそうな
状態に。。。なるべく右足に負荷をかけないようにしたのですが、
ついには、ヒザを曲げるだけでも激痛が走るようになってしまった
ので、右足をペダルからリリース！！左足だけで走っている間に
右足のストレッチをして、つっている状態から回復させました。

　が！続いて左足のふくらはぎが悲鳴を上げてきました！！これは
軽めだったので、回復した右足君に頑張ってもらって、何とか自宅
まで戻ってきました。

　後日自転車の雑誌を見てみたら、踏み込みで無理をすると、膝上
内側の筋肉や、ふくらはぎの筋肉がつりやすくなるそうです。つま
り、踏み込みに使われる筋肉の鍛錬が足らないってことがわかりま
した。。。まだまだだなぁ～。

　トレーニング後、自転車屋に寄りハンドル換装の話をおじさんと
して、日曜日に自転車を持って行くことにしました。

　日曜日。自転車をおじさんに預け、しばしの別れを惜しみながら、
ドロップハンドルになって帰ってくる愛車にワクワクしながら自宅
に帰りました。

　前回の週末はトレーニングをお休みしてしまったので、前々回の週末
のことです。。。

　土曜日は、朝寝坊してしまったのでまず自転車屋にドロップハンドル
のへの換装の相談をしに行きました。おおよそどのように変更するのか
も固まり、チョット走りに行くことにしました。ちなみにドロップハン
ドルへの換装は、お盆が明けてからになりました。。。

　時間的に大した距離は走れそうになかったので、ペースを高めに、
上り坂もいつもよりギアを重くしてトレーニングすることにしました。

　イヤァ、やっぱキツイです。。。

最後はダンシングできなくなりました。この日の走行距離は60km。


　日曜日はいつものように勝浦へ。。。いつもの通りいつもの道を
タンタンと。。。ですが、昨日のトレーニングが利いているのか、
それとも、さらに4mmほど上げたサドルが利いているのか、結構いい感
じで踏めます。ヒザの痛みもなく良好良好♪
　帰りは大多喜のセブンイレブンから一気に帰ってこられました。し
かも途中、高滝方面、うぐいすラインの激坂2連チャンも何とかクリア。

　イヤァ、大変だったけど一つの目標だった「帰りもうぐいすライン」
もできたし。楽しい週末でした。走行距離は2日で210kmでした。

　先日の週末、土曜日は自転車＆花火な日でした。
　この日は嫁の学生時代の友達家族と千葉の花火大会を見に行く予定
があったので、それに合わせて自転車に乗ることにしました。
　銚子方面はチョット無理なので、いつも通り市原方面へ。原田のセ
ブンイレブンで休憩している間に勝浦方面へ向かうか、茂原方面へ向
かうか考えて、R409を茂原方面へGo！！
　茂原へ向かうR409は、アップダウンが少なく、車通りも少ないのど
かな道です。こんな道をゆったり走っているとき、車やオートバイで
は感じることのできない自転車の楽しさを感じることができます。
　茂原に到着、そのままR128-R126と北上し、R409を成田方面へ。
R126区間は真っ直ぐな上にアップダウンもないので、一定ペースを保
つトレーニングをしました。まず、アウター4速、ケイデンス90で
30km/h一定でしばらく走ります。しかも、少しの間ならケイデンス100
で、34.5km/hも維持できました。秘密は今回のトレーニングの途中で
サドルを4mmぐらい上げたこと。これで、1～2段重いギアを踏めるよう
になりました。

　R409→R296→R51へ。東関東佐倉I.C.近くの焼き肉屋前の自販機で休
憩していると、4人のおじさんおばさんがお店から出てきました。その
うちの一人が

「自転車、暑くないかい？」

　「いやぁ～暑いですよ。」

　その方々は、テニスを楽しみに来た学校の先生方のようで、矢継ぎ早
に色々と質問してきます。

　「タイヤ細いね～。」
　「この自転車何キロ？」
　「今日はどの辺を走ってきたの？」
　「これスピードでるでしょ～。」

　5.1チャンネルサウンドのような質問に答えていると一番興味を示し
ていたおじさんが、

　「こういうハンドルだと、もっと速いんだよ～。」

と、ドロップハンドルの形を表現しました。


　そうなんです。


今回のトレーニングでは、フラットバーハンドルの限界を感じていた
のも確かなんです。自転車のテクニックで、「ダンシング」という乗
り方があります。これは、サドルから腰を浮かして、シッティングよ
りも1～2段重いギアを体重と4頭筋、腕の筋力で走る走り方なのです
が、フラットバーハンドルでこれをやると、ハンドルが近すぎて思う
ように力が入らないのです。それを実感したので、帰ったら自転車屋
のおじさんにドロップハンドルへの換装を相談しようと思っていたの
で、それを見透かされたような気がしました。
　先生方に別れを告げ、地元に戻りそのまま自転車屋へ。おじさんと
相談して、簡単な見積もりを出してもらい、嫁と相談することにしま
した。

　嫁に相談すると、快く「いいよ」嬉しかった～。ありがと。

ドロップへの換装はシティライドからスポーツサイクルへのステップ
アップ。これからも頑張るぞ！！

　連休初日は自転車に乗ってきました。行き先は「銚子」♪
前回のトレーニングでは、時間がなくて銚子市街で折り返してしまっ
たので、今度こそ、犬吠埼へ。。。

　今回は前回と逆回りで、R126をドンドン下っていきます。東金を過
ぎた辺りで、いつも通り踏んでるつもりなんですが、なぜかペースが
上がらない。

　「なぜ？」

　答えはすぐにわかりました。「風」です。ビミョーに向かい風なの
です。銚子方面は山岳地帯はないので、走るのは楽だろうと思ってい
たのが、向かい風が常に吹いているので、ずっとビミョーに上り坂状
態です。イヤァ、これはこれできつかった。しかもこの後の長い直線
区間は風力発電があるほどの風の名所。周りに建物も何もないので、
モロに風の影響を受けます。途端に20km/h位にペースダウン。。。
　何とか強風区間を抜け昔は有料道路だった、K266へGo！ここは、
アップダウンのある直線道路ですが、途中チラチラと海が見えて、
辛い気持ちも飛んでいきます。
　ついに犬吠埼へ到着！！今まで、車やオートバイで何度も来たこと
のある地ですが、自転車で来るのは初めて。今までとはチョット気持
ちが違います。達成感というか、何というか。。。
　つかの間の休息を楽しんだ後、家に向けて出発します。帰りのルー
トは、R356→R51で決まり！！ズンズン進みます。

　この辺りで心配になってくるのが、いつも100km辺りを超えてくると
おきてくる右膝の痛み。。。ですが、この日は痛くなる気配はありま
せん。実は、今回のトレーニング前に、サドルの前後位置と、傾きを
少し変えていました。それが効いたのかも？

　この日の走行距離は184km。いよいよ200kmが見えてきました！！