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  5. 睡眠があんまりとれないです。。。 [ちゃぶ♪♪]
ケセラセラの人生
イイね！
   
2009年07月29日

睡眠があんまりとれないです。。。

おはようございます♪

昨日は早く寝たんですけど

2時間で目が覚めて「これじゃいかん！」

と、また布団の中へ。

でもまた4時に起きてしまいました。。。


なんだかラウダさんも寝られないみたいで

今日は二人ともヘロヘロでしょうね(^^)


なんかいい方法ないのかな～？




やっぱり


年寄りの証拠なのかな～？(笑)
ブログ一覧 | 体調 | 日記
Posted at 2009/07/29 06:28:47

   

イイね！0件



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この記事へのコメント

トリ＠シナリアオ
2009年7月29日 7:19
僕も今朝は 5時前に目覚め、再び寝ましたが…

睡眠障害やや入ってます(´д｀)
コメントへの返答
2009年7月30日 7:25
おはようございまーす☆

大丈夫ですか？

何か心配事でもありますか？

だるまさん買ってきますから元気出してくださいね(^^)
AKINDOH!
2009年7月29日 10:37
足の裏の踵の真ん中にある「膝眠」と言うツボを刺激すると眠れるようになると思いますよ。
愛妻にはしょっちゅうやらされてますは冷え性にも良いようです。

もし宜しかったらお試しあれ♪
コメントへの返答
2009年7月30日 7:27
おはようございます☆

そーなんですか？
あっきんど～♪さんが奥様に指圧してあげているのですか？

やっさしーーーい(^^)

わたしもやってみますね、ありがとうございました～♪
SHIN☆
2009年7月29日 12:31
俺もそんな状態です。
でもちょっと違うかｗ


睡眠前にちょっとワイン飲んでみるとか、
アロマで気持ち落ち着かせるとか、
ラウダさんに抱っこしてもらうとか？www

コメントへの返答
2009年7月30日 7:30
おはようございまーす♪

SHIN☆ちゃんとこはベビーちゃんが夜泣きするとか？

寝れないとお仕事もつらいですよね～

夜、ラベンダーのアロマオイルをやっています。かなり落ち着きますよね(^^)

ラウダさんの抱っこかぁ～。ご無沙汰だなぁ～あははっ(笑)
yome
2009年7月29日 15:14
辛そうですね〜（汗）

私も寝付きが良い方ではいですが、晩酌（？）すると、良く眠れます（笑）
オット君は照明を暗めにしてベッドでしばらく雑誌を読むと、睡魔が来る様です。そうしないと眠れないみたい。「寝る前の儀式」と言ってますから（爆）
コメントへの返答
2009年7月30日 7:32
おはようございます☆

晩酌もいいかもしれないですよね～

色々試してみたいと思います。

あんまりひどかったので病院で薬を出してもらいました(^^)

昨日は寝られました～♪
ありがとうございます。
まめとら
2009年7月29日 20:32
夜寝る前に軽くストレッチしてみてはどうでしょうか？。

暖かいレモンティーを飲むのもいいかも。
コメントへの返答
2009年7月30日 7:34
おはようございまーす☆

昨日はありがとうございました(^^)

そのせいかよく寝れましたよ～♪

両肩が痛くて、ストレッチはあんまりできないかもしれませんが、牛乳や暖かいレモンティーもいいかもですね～(^^)
NOBSTYLE
2009年7月29日 20:34
こんばんは。
早起きすると日中が堪えますね。
ウチはみんカラの影響でそうなってしまいました･･･ｗ
コメントへの返答
2009年7月30日 7:37
おはようございまーす☆

今日は6時に起きました(^^)
色々するのには調度いい時間なんでよかったです。

4時とかに目が覚めると最悪なんですよね～

NOBさんは朝もみんカラやっているんですものね～かなりの早起きさんですよね☆
すえＰ３７
2009年7月29日 20:45
ラウダさんに羊を数えてもらうとか・・・

でも、疲れがたまりやすい時期ですから、一度診察してもらった方が良いかもしれませんね。
コメントへの返答
2009年7月30日 7:39
おはようございます☆

ラウダさんに羊じゃなくてゴジラを数えてもらおうかな～(笑)

実は病院で診てもらいました(^^)

薬を出してもらいました。
昨日はそれでよく寝られてよかったです。
ありがとう、すえさん！
にゅーたいぷ。
2009年7月29日 22:24
夜の営みをしっかりするとか、ホットミルクや豆乳をＨＯＴで飲むことで「セロトニン」が分泌され寝つきが良くなるとされています♪

今夜お試しアレ（爆）

好きなのをどうぞｗ
コメントへの返答
2009年7月30日 7:42
おはようございまーす☆

本当に夜の営みで寝れるのかな～？
余計に目がさえそうですね(笑)←ちょっと食いついてみました(^^)

寝つきはいいんですけど何度も目が覚めるんですよね～

色々ありがとうございますです(^^)
江戸風鈴
2009年7月29日 22:59
自分も最近「寝て起きて」を繰り返します。

快眠できるような環境を整えようかと模索中です。
でも、やはり体調のどこかに異変をきたしているようで…

一度検診されてもいいのかもしれませんね。
コメントへの返答
2009年7月30日 7:45
おはようございます☆

江戸風鈴さんも色々あるんですね。。。

わたしも原因がわかったら努力のしようがあるんですけどね。

会社のストレスもあるのかな～？
行きたくなーい、行きたくなーいっていつも思っているから。(笑)

病院でも診てもらいました(^^)

   

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