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2010年09月18日 イイね！

毎日続けていること～♪

毎日続けていること～♪　
　　みなさん、こんばんは！

　　
　
　　いやぁ～、今日も暑い一日でしたね～！

　
　　９月も半ばを過ぎたとゆうのに何なの？この暑さっ！！

　　本日の北九州の最高気温は33度！！

　　平年の最高気温が26.4℃なので
　
　　今年の暑さは本物、異常デス、ハンパないです。。。


　　しかしながら、朝晩はかなり涼しくなって来たし

　　やはり秋の季節を少しずつ感じますね♪



　　さてさて、タイトルの『毎日続けていること』ですが

　　じつはワタクシまりもは今、筋トレをやっているんです(＾ω＾ゞ)


　　

　　始めたのは７月７日、ちょうど七夕の日からデス。
　　　　
　　始めたきっかけは↓こんな感じ↓
　　梅雨明け！
　　↓↓↓
　　夏本番到来！
　　↓↓↓
　　海水浴＆プール　
　　↓↓↓
　　水着になる
　　↓↓↓
　　お腹周りがヤバイぞっ！！

　　ってな理由から(￣∇￣；)


　　腕立てを始めて２ヶ月とちょっと経ちますが、

　　一日だけやり忘れた日があっただけで、あとは毎日、

　　どんなに忙しくて日々毎日続けています。


　
　　しかーしこの腕立て、始めた時はホントきつかったぁ。。。

　　最初は一日10回を２セットで、合計20回からスタート。


　　
　　この10回がなんともきついのなんのっ！！


　　後半の7、8、9、10の辺りは死にそうでしたわ(；´Д｀)


　　しかーし、回数は少なからず毎日続けることに意義がある！！

　　っと、自分に言い聞かせながら毎日続けて来ました。



　　連日残業続きで体バテバテの中でも、
　
　　夏休みに遠くまで遊びに行って遅く帰って来ても
　　
　　とにかく毎日腕立てだけは続けて来た！！


　　７月は一日に20回～50回。

　　しかし体の慣れてきた８月には画像のように。


　　８月第一週目は一日当たり平均約60回くらい。。。

　　最終週では約200回近くとかなり出来るようになった！！



　　ちなみに９月に入ってからはさらに回数もアップし、

　　最近ここ一週間での一日平均回数はなんと544回！！


　　
　　いやいや人間やれば出来るって

　　身をもって実感しましたよヽ(*^^*)ノ


　　体の変化はといいますと、まず胸板が厚くなったような。

　　胸の筋肉が付いてきているってことですね！


　　肝心のお腹周りは。。。変化なしかな？

　　それもそのはず！今回は腕立てだけだったのでね。。。




　　なのでここ最近は腹筋も少しずつですが

　　毎日取り入れて日々頑張っております♪



　　いやいやいや、筋トレってなんて楽しいのぉ♪♪

　　これから秋本番！食欲の秋ですよっ！

　　秋のこの夜長の時間も利用して、

　　みなさんも筋トレ始めてみませんかぁ（＝v＝）ムフフ♪

　　※本日の筋トレ
　　　◆腕立て…400回
　　　◆腹筋　…　70回



　　
Posted at 2010/09/18 21:05:41 | トラックバック(0) | 趣味 | 日記

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