夜練

ﾁｰﾑでは飲み会を意味する夜練。
酒を飲まなくなって1年3ヶ月経ったｦﾚはちょっとした山ｺｰｽを走ってみた。
ルートラボによる獲得標高799m。ｺｰｽ最後に斜度11％を2㎞上る。













帰りに上から見ると超ｺｴｰ(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ














走行距離

















低血糖が怖いのでゆっくりのんびり（平地はｱﾍﾞ30km/h）
速度ｱﾍﾞ


















心拍

















ﾏｯｸｽ心拍


















で、消費ｶﾛﾘｰ…














ｼｸﾞﾏは年齢と体重を設定するようになっているけど…嘘だろうな。
このﾍﾟｰｽでも2時間ちょっとで帰ってこれるので、明日も走ろう。
11％の下りが怖いけど…