満腹　太のブログ一覧

冬の練習は面白くないね。
ﾛｰﾗｰでｺﾞﾛｺﾞﾛやってもすぐ飽きるし…
ｽﾋﾟｰﾄﾞ出ないし。

寒くてﾁｬﾘに乗らないので体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中心にやっていますが、腹筋がﾒｲﾝになってます。
外腹斜筋…横の腹筋をやるために、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを首に添えながらやっていたら、







首が筋肉痛になったよｺﾝﾁｸｼｮｰ！




でも、ﾁｬﾘで必死にもがくと身体の裏側（背筋や、太ももの裏側とか）が筋肉痛になるんだよね。
そっち鍛えた方がいいのかなぁ…

















そうそう、これからのｼｰｽﾞﾝに備えてｼｬﾝﾊﾟﾝｺﾞｰﾙﾄﾞの筒を買ったよ。
体感出来るかどうかは知らん。
















明日はちょっくら見積り取ってこよ。