デルちゃんのブログ一覧

最後の車いす(#^^#)💦

今日の診断で、松葉杖を外していいとお医者様に言われました(*^▽^*)✨

〇前々回の診療でギプスが外れ、このときお医者様は「右脚に体重をかけるのは絶対ダメだ。気をつけなさい。」と言われた。
〇前回の診断でお医者様は「順調に回復しているが、まだ圧迫骨折部分に回復中のヒビがある。あと一か月くらいは見ておきなさい。」と言われた。
〇今回の診断でお医者様は「回復は進んでいる。これは痛いかな？痛くない、これは？痛くない・・・気を抜いてはダメだが、杖を外してもいいです。」と言われた。
・・・でも、「松葉杖は、長距離歩くときや痛いときの保険として、もう一か月持って行きなさい。」と優しいお気遣いがうれしかった(#^^#)✨✨✨
〇そして杖を手に持って、ゆっくりゆっくりと僕の新たなステージに歩を進めることができた。

・・・もうこんなに倉敷の街を歩き回ることはないかもしれない、と思うと、何か寂しい気持ちもある。

この２か月間、普段とは違うところを行動できた。

ケガをすることがあってはいけないが、この経験から僕は
✨困った人間に対するヒトの優しさを肌身で感じた
✨街中にある障害～バリアフリーの大切さを知った
✨人間の幸せは単純なものさしでは計れない
ことを知った。
人生もう還暦を迎え、数え歳では後厄に入っている。
こんなに歳をとらないと分からないことは、数多くあると今初めて知ることが出来た✨✨✨
・・・僕の人生で一番大きな幸せだったかもしれない。

ひとりステーキを食べて生ビール飲んで祝った、そんな一日。

母は天に召されました。
皆様、生前のお気遣いまことにありがとうございました。
母のいない現世。
空を見上げて・・・✨

　マネージャー氏（僕）年齢５８歳

運動歴
　１０～２０代スキー（強度：低 シーズン年間１０回程度）
　３０～４０代ロードバイク（強度：中 年間４～５０回程度）
　　※４０歳代 ２０～２４歳の体力（文科省体力測定値）保持 安静時心拍最高54
　最近１０年、脚を壊しまったく運動ゼロ 安静時心拍平均66

睡眠
　前夜６．５時間

体重
　前日 入浴後 ７４．８kg
　当日 入浴後 ７２．０kg（ー２．８kg）

当日の天候
　晴天
　気温最高３５℃以上
　無風～時々強い風が吹く　つむじ風が出来る程度

条件
　陰の無い砂利の広場

時間
　午前１０時から午後２時４０分まで ４時間４０分 曝露

食物
　朝 ラーメン　お茶　各１杯
　昼 おにぎり１個 シュークリーム１個
　間食 おにぎり１個

飲料
　 氷入りお茶・カルピス等約１リットル以上

経過観察（時間適当）
当日
10:30 正常
11:00 発汗大
11:30 立っているのが辛くなる
12:00 小型の傘で日光をしのぐ
13:00 脚の指、裏の筋が不規則につり始める
14:00 ふくらはぎのこむら返りが不規則に始まる
14:40 日陰に避難 多量の発汗 脊椎～体内の筋肉痛様の疼痛が始まる
15:00 凍った500mlのペットボトルを大腿部に挟み冷却
　　　 氷をタオルで包み、頸部に巻き冷却
18:00 意識障害 全時間中なし 経口補水液500ml飲む 塩分を含む食品摂取
19:00 発汗続く 低温の湯に入浴３０分
20:00 水分を補給し就寝
翌日
全身の倦怠感 起き上がるのが辛い 背中の痛み 集中力の欠如
翌々日
全身の倦怠感悪化 その他多少快方に向かう
３日後
全身の倦怠感続くが快方に向かい始める

食欲
　全日まったく問題なし

反省点
　経口補水液の早期の飲用をしていなかった
　日向で日光の暴露を続けた
　塩分を含む食品を前日から大目に摂取すべきだった
●元々の体調が数日前から不調だった

・・・というコトで「３日後」はお仕事を休んで休養しました。

　そして、今後はすこしずつ運動を増やして暑熱対応力を付けるのが必要と感じた。

　なので、イベント等炎天下に行かれる際には、十分すぎる程の準備をしてくださいね。