(@_@)のブログ一覧

年に一度のグランフォンド参加が近づいて来ました
（コースは結局鬼足コースにはエントリーできず、チャンピオンコースです）

しかーし…最近ちょっと節制がたるみ気味ｵﾅｶﾓ
脂肪一キロ程オーバーです
一応今日は午後半休で筋トレですが、何か飛び道具が欲しいのは中年の性




筋力Ｕｐは一朝一夕には難しいので、ここは機材でストロークＵｐを試みます
170mmのクランクから172.5mmへストローク5mmUpです
ウワサではあまり長いと膝やその他の関節に来るとの事で、1サイズだけ伸ばしてみました
これで急な登りもラクラク


…なわけないですね

ダイエットして、地道に練習しよう



…明日から

本日ジムニー（通称）のスタッドレスを履き替えました
とはいえ、履き替えた後もオールシーズン（M+S)タイヤなので、高速道路の規制などは大丈夫です
さすがにもう凍結はないでしょうﾄｳｹﾂｼﾀﾗﾔｽﾓｳ

当たったら、やっぱこれだな



ほちい

本日、めでたく今年の【あさらかん】開きでした
この冬は雪が少なめで、例年より少し早めに開けたようです
今朝のお山は路面に雪も雪融け水＆砂もなく、とても走りやすいコンディションでした
つつがのいつもの温度計は-２℃でしたが、久々にエリーゼとの一体感が復活した様に思えて、オープンで朝走りを愉しむ事ができました

本日お会いした皆さま、ありがとうございました
4月から単身赴任が終了できて、Ｎ野に戻られるtake0106さん、また日本のどこかでお会いできるのを楽しみにしておりま～す