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今日は雨ですな〜

どーも！
体脂肪率一桁を目指してるケインコスギことパーフェクトボーイ紳士です
((((；ﾟДﾟ)))))))


さて…
日頃の運動不足の為に、溜まりに溜まったお腹周りの体脂肪…
それはそれで貫禄がありステキなんですが、持ってるズボンがピチピチで辛いっす！

独身時代のウエストラインを取り戻すべく、日頃の鍛錬を紹介！


まずは、テレビを視聴する際は片足上げ下げして腹筋背筋を鍛え上げてます！
そして、仕上げはこれ！

特定保健用食品『特茶』(^^;;


そのうち、ダイエット食品のCMに出られるような腹筋が割れたお腹をご紹介する日をお楽しみに！