2/23のトレーニング　（Conti Competition御臨終）

今日はmixiコミュの多摩ポタの方々が東伊豆で
1泊2日の合宿を行うとの事だったので、それに参加・・・
せず、途中までお見送りする為、小田原まで行ってきました。

早朝6時半にR246の目黒交差点に集合だったのですが、
ギリギリの時間に起きた為、またしても恒例の集合場所まで
個人タイムトライアルの実施となりましたw
結果・・・12.1kmを平均時速30.5km/hというこれまでにない
（個人的に）鬼の様なスピードで走り切る事となりました。

・・・それでも集合時間には3分ほど遅刻してしまったんですけど(´・ω・｀)

目黒交差点からは境川CR～R134～R1と走り
第二集合場所のローソン小田原南町店へ。

走ってる途中、3月に修善寺CSCで練習会があるとの事で
それに参加表明をしたのですが、ここで再び悪魔のお誘いが。
「一緒に自走で修善寺まで行きます？」
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・
　　　　お断りします
　　　　　　　　お断りします
　　　　　　　　　　　　お断りします
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ
　　　　　（ ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）　　お断りします
　　　　／　　 　＼　　＼　　＼　　＼　 　　お断りします
　 ((⊂ 　） 　 ﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つ)) 　　お断りします
　　　　　（＿⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　　　　　　　お断りします
　　　　　　ヽ　ﾍ　}　ﾍ　} 　ﾍ　}　ﾍ　}
　 ε≡Ξ　ﾉノ ｀Jノ ｀J ノ ｀J ノ ｀J

全力でお断りさせて頂きましたw
それこそ自走で行ったらCSCに着いた瞬間脚終了しますし。
練習どころじゃなくなると思われるので＾＾；

途中で合流者をピックアップしながら一路小田原を目指します。
大体30～35km/hのペースなので何とか付いて行けます＾＾；
順調に小田原に到着・・・すると思いきや。ローソンまであと5km位の所で・・
「バコン！！！」
リアタイヤに結構大きな衝撃が・・・
イヤ～な予感がしつつも暫く走って、信号で止まってタイヤチェック。

　　　　　　　　_,ｌ;;;;;;;;;;;;;l,,_
　　　　　　,.ｒ'´;: 　八 　'::..ﾞヽ
　　　 　 ,.'＿＿_ _立_ _＿;;ミﾞ;、　　　　　フT
　 　 　 l厄巳厄　i王i ,.巳厄巳ｌ　　　　 夕 ヒ
　　　,.-'l　i,.:'　　ヽ:.、　;.:'　'　ヽ |,.、　　
　 　/{´ｉY´ヾｰtｯ-ヽ''　ｋｰtr-,'´lri　　　＿l＿
　　 {_i,入::.. ｀￣￣,'i!ヽ;｀￣´ ﾞ::.}rﾘ　 　　ｉ,＿
　　 ヽ_ﾉiヾ ;:. ＿ i': ll!:,ｨ .＿　.: j,ノ
　　ｯｼﾞ::;;|　,r'´;;:＞￣弋´;;::ヽ;r1:ﾞ'ｲｨ 　 ┬‐宀
　 弍::::::::l　i':;r'´ ,.-ｰｰ-､.ヾ;:;i. |:::::::ｽ 　 ﾉ□隹
　　 彡;:::ｌ　l::l　 '　 ---;:, ﾞ　l::l |::;;ｬ`　　　、
　 　,r',广ヽl::l　::.　.: 　　ﾞ:. 　l:lﾉ^i`､　　　三刃
　 ,ｲ（:::j 　 i::iヽ 　:. 　　 .: ／l:l'" l:ヽヽ　 口心
　|;:;.＼＼　l::l　 ',　:;:::..::. / 　l:l,r''／;::;;|

・・・スローパンクしてるよorz
急遽停車して、とりあえず応急処置。
以前購入したコレをタイヤに注入。
実際効くのか不安でしたが、その後ポンプで空気入れた所
無事8barまで入ったのでこのシーラントはチューブラーには有効でした。
チューブラー派のヒトは予備タイヤの他に1本持っとくと便利ですよ。

集団より少し遅れてローソンに到着。ここで自分は離脱。
合宿班はレーシング・一般と分かれて東伊豆へ。
ちなみにレーシング班の通るコースはこんな感じ。
網代から山に入り山伏峠・亀石峠を通るという鬼コース・・・
いやぁ、本当に参加できなくて残念だったなー（棒）

パンクがなければどこか峠を通過して帰ろうと思ったのですが、
今回はひとまずいつものアニソン流れるショップに直行。
店長にチューブラータイヤの装着方法をレクチャーしてもらいながら
新しいタイヤに交換して頂く事に。



VittoriaのCORSA CX3にしました！
チューブラータイヤのベンチマーク的存在です。
オマケに人生初ラテックスです。
今回はリムセメントで装着したので、自宅までは
ゆっくり帰ったのですが、それでもリアタイヤの
しなやかさが全然違う事が分かりました！
いやぁ・・・もうブチルチューブには戻れないかもw

交換してもらった店長曰く、「チューブラーなら予備タイヤ必須！」
とのアドバイスを頂きました・・・シーラントだけじゃやっぱダメですね。
反省して次回以降予備タイヤ装備します。

今回は平坦コースだったので膝への負担も少なく
快適に走る事ができました・・・が、やっぱりチョット物足りないw
今度はどこ行こうかな～？？

使用機材：2ch_MERAK
走行距離：122.2km
平均時速：24.8km/h
走行時間：4時間57分
最高速度：45.3km/h
平均ケイデンス：75rpm
最高ケイデンス：116rpm
平均心拍：134bpm
最高心拍：175bpm
消費カロリー：1,961kcal
高度上昇値：426m
走行後体重：66.3kg