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2012年10月22日 イイね！

本日のトレーニング

本日のトレーニング









今日は振替休日。
最近は通勤で時々乗るくらいで、休日に本格的に
乗っていなかったので、久しぶりに檜原街道に行ってきました。

10時と結構遅い時間に出発。
・・・最近は朝寒くて起きるの辛いんですよねw
とりあえず夏物ジャージ＋アームカバー、念の為に
レッグカバー持参で出発。
平野部ではアームカバーのみで十分でしたが、
檜原街道の日陰に入ると夏物ジャージではちょっと寒い。
今回は甲武トンネル経由のルートだったのですが、トンネルを
抜けてからのダウンヒルは流石に寒かったです＾＾；

檜原街道で上下レーシングミクさんジャージのヒトに
思いっきりブチ抜かれました。速度差10km/h以上あったんじゃないかなぁ？
・・・ミクさんジャージ、欲しいけど遅いしピザだし買っても着れないorz
もっと精進してから購入しようw

今回はそのまま上野原に下りず、レイク相模CC、上野原CCの
横を通るルートを選択。これが結構登りがキツくて参りました；；
そしてそのまま藤野駅に下りるか、和田峠を登るかの分岐点に
差し掛かりましたが、流石に4つ目の峠を超える気はありませんでしたw

藤野の711で休憩。冷え切った体をコーンポタージュで温めて再出発。
帰りはR412⇒R413と走り、16時頃自宅に到着。
バイクを自宅に引き上げ速攻で風呂に突入しましたw

この時期は朝と昼の気温の差があるので、
何を着て行くかヒジョーに悩みますねぇ・・・
特に自分は汗かき体質なので、安易に長袖ジャージにすると
後々後悔するハメになるので、難しいところです。

・・・前日に届いたヤフオクで落とした↓を持ってくべきでした；；

手数料込みで3,300円だったのでお買い得・・・だと思いたいw
持って行こうと思ったのですが、フツーに畳んだらポケットに入らず（爆
のりりん方式の畳み方が思い出せず置いていったのが失敗でした＾＾；
次は必ず持って行こう・・・

使用機材：2ch_MERAK
走行距離：91.1km
平均時速：20.8km/h
走行時間：4時間32分
最高速度：62.1km/h
平均ケイデンス：72rpm
最高ケイデンス：111rpm
平均心拍：145bpm
最高心拍：175bpm
消費カロリー：2,199kcal
高度上昇値：1,230m
Posted at 2012/10/22 23:16:25 | コメント(3) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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