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2013年03月18日 イイね！

3/18のトレーニング（午後の恩方周回練）

3/18のトレーニング（午後の恩方周回練）









今日は振り替え休日。
昨日の深夜はミラノ～サンレモをTVで見たので
午前中はマターリと過ごしました。
しかし今年のミラノ～サンレモは波乱の展開でした・・・
大雪でレース中断するし距離は短くなるし挙句の果てには
勝利した選手の所属チームは南アフリカからの招待ってw
最後は見ていて本当に手に汗握る展開でしたよ～
サガンにカンチェ、シャヴァネルにパオリーニ、スタンナード、フィニー。
何という豪華なメンツなでしょう！
そんな中で巧～く脚を残したシオレックがスプリントで勝利！
久々にロードレースの面白さを再確認しました。

で、昼食を済ませてから午後練。
今回は八王子市の恩方地区にある周回コース、通称恩方周回。
一周約10km程のコースです。前半上り、後半下りって感じですね。
3周ほど回って遭えなく終了w　キツい上りは短いですが10%超なので
確実に体力を削り取られるイヤラシイコースでしたw
これといった撮影ポイントも無いので写真はありません＾＾；

その代わり先日のCSCでの練習の時に
写真を撮って頂いた方から何枚か貰ったのでそれを晒そうと思いますw



コーナー立ち上がりで55km/h程出ていますが・・・



下向いて走ったら危険です。良い子はマネしない様に！w
この時点で既に40km/hチョイまで落ちてますorz



完全に息が上がってますw
この日はメインストレートが強い向かい風で、
この時点で既に30km/h代まで落ちていました・・・ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ



左二人が湘南浪漫のお速い方々。
真ん中が多摩ポタのチョー速い方。ちなみにマシンはR5vwd！！
・・・そして一番右が・・・ヤバい。ふとましい・・・orz
これ見てもっと痩せないと追い付けないと改めて痛感しました・・・



ヴェロドロームをバックに皆で一枚。
やっぱり皆で走るのは楽しいですよね。トンでもない人ばっかだったけどw


・・・オマケ。



ついカッとなって予約して買った。
後悔はしていない。
まだ最初の76層すらクリアしてないけどw
リーファ可愛いよリーファ（爆）



使用機材：2ch_MERAK
走行距離：66.6km
平均時速：24.0km/h
走行時間：2時間46分
最高時速：46.0km/h
平均ケイデンス：75rpm
最高ケイデンス：110rpm
平均心拍：133bpm
最高心拍：177bpm
獲得標高：802m
消費カロリー：1,112kcal
走行後体重：65.8kg
Posted at 2013/03/18 23:11:33 | コメント(7) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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