■ナビゲーション

Maxi@+RAのブログ一覧

2013年04月28日

4/28のトレーニング　「一から出直し」

連休二日目ですが自分は今日が初日。
今日は多摩ポタのメンバーと八王子市の恩方で
周回トレーニングです。

トライアスリートの方と、もう一人は練習初参加の方。
3人と少数精鋭ですが下恩方町のコンビニに10時に集合。
が、出発直前に腹痛に見舞われ5分ほど遅刻orz
思えばこれが今日の絶不調の始まりでした・・・

恩方周回コースを3周の予定で練習開始。
2周目までは普通に走行。だがしかし心拍数はいつもより高め。
対人練習と言うのを差し引いても調子が上がらない。
思えば4月はロクに休みの日のってないので
心配機能がかなり落ちている事を改めて実感。
（そりゃあグンマーのレースも惨敗する訳だw）

そして異変は最終3周目の心臓破りの坂。
KOM取るどころか心拍が全く上がらず全然漕げない。
何とか頂上まで上るも、直後物凄い嫌悪感に襲われ・・・
側溝に向けてリバース！！

・・・まさか練習途中に嘔吐するとは＾＾；
原因はよく分からないのですが、急に汗をかいて
水分を取らなかったのが一つかと思われます。

とりあえず集合場所のコンビニまで戻り休憩。
水分を十分に摂った後、時間的に昼食だったのでパン生活に行く事に。

軽く昼食を済ませた後、午後の練習は恒例？の和田峠へ！
この体調で正直上れるか不安でしたが、午前より大分体調が
マシになってきたのでそのまま陣馬街道を西へ進みます。
バス停で一時停止して、いよいよ和田峠TT開始！！

・・・気になるタイムは21分52秒。
嘔吐した割にはそこそこのタイムなので納得です。
目標は20分切りかな？

・・・お約束の一枚。
それにしても真ん中のバイク、圧倒的な存在感であるw

無事和田峠TTを終えて再び下恩方のコンビニに戻り
ここで練習は終了。後は自宅まで無事戻って即風呂に入りましたw

本日練習のお相手して頂いた方々、お見苦しい所を
見せてしまい誠に申し訳ございませんでした。
また宜しくお願い致します。

・・・明日はみん友のさみっとさんとyattsusanさんと
再びサイクリングです。都民の森TTです。
・・・嘘ですw　あくまでのんびりツーリングです＾＾；

使用機材：2ch_MERAK
走行距離：96.62km
平均時速：23.1km/h
走行時間：4時間10分
最高時速：48.9km/h
平均ケイデンス：69rpm
最高ケイデンス：106rpm
平均心拍：143bpm
最高心拍：193bpm
獲得標高：1,305m
消費カロリー：1,901kcal
走行後体重：63.8kg

Posted at 2013/04/28 22:35:36 | コメント(5) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

プロフィール

「スナック感覚で唐突にUP http://cvw.jp/b/358093/46580656/」

何シテル？ 12/04 00:20

Maxi@+RA

＜2017年12月16日　変更＞ 2017年11月12日、9年11ヶ月乗ったコルトプラスラリーアートから 2014年製スバル　レガシィツーリングワゴン2.0...

ユーザー内検索

掲示板

Maxi@+RAの掲示板

<< 2013/4 >>

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

バッテリープラス端子にアルミテープカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2022/03/27 12:43:31
ハンドルから帯電し除電シートが話題になっているが一番初めの特許を理解していないのかな？カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2021/12/10 22:02:15
Corazon リヤホイールアーチトリムカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2021/11/27 11:36:10

[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

	スバルレガシィツーリングワゴン平成29年11月12日にコルトプラスラリーアートから乗り換えました。初のスバル車です。 ...
	2ch_MERAK (イタリアその他デ・ローザ) Handlebar ：Deda ZERO1 black Stem ...
	その他その他通勤用ロードバイクフレーム：GHISALLO G-1 アルミ&カーボンバックメイン ...
	その他その他 08年2月29日まで乗っていた通勤用MTB フレーム：シュウイン　アルミ Fフォーク： ...

[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2022年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2021年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2020年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2019年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2018年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2017年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2016年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2015年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2014年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2013年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2012年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2011年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2010年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2009年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2008年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月