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2013年05月04日

5/4のトレーニング　「モチベーションツールとしてのTwitter」

突然ですがTwitter始めました。今更ですがw
@Maxi_2chMERAK　で探してみて下さい。
ﾏﾀｰﾘとつぶやいてますので＾＾；

ゴールデンウィーク後半戦ですね。自分は休みが4・5日だけ、
しかも実質自転車乗れるのが今日4日だけなので朝から乗りまくりでした。

・・・10年くらい前に買ったMサイズのジャージを
試しに着てみたのですが見事着る事が出来ました！w
1年前に着たらビバンダムみたいにパッツンパッツンだったんですけどね＾＾；
・・・ちなみにビブパンツはもう少し痩せた方が良いみたいですorz

今日はソロ練なので兎に角タレない様ペース速めで走行。
ギアはアウター縛り・ローギア封印で踏み倒しモードで。
12時ちょっと過ぎに旧ゲート前に到着。

そして再び山岳TT開始！！
今回からSTRAVAにも登録したので
旧ゲート前～都民の森までのタイム、順位が如実に分かる様に。

タイム：11分23秒
順位：78位/325人
平均時速：14.2km/h
（アウター縛り・25T封印）

先月の接待ライドよりも大幅にタイムアップしてますが、
それでもトップは8分台とかというバケモノじみた記録ですよ・・・
もっと精進しないといけませんね。

都民の森で軽く補給。豚汁が旨かったです。
もう少し熱々だったら最高だったのにw

・・・で、都民の森まで来てウインドブレーカーを忘れた事に気付く＾＾；
まぁ何とかなるだろう、と思ってたのが間違いの始まりと気付かずに・・・

都民の森を出た後は一路奥多摩方面を目指し風張峠を上る。
少し走ったところでいきなり渋滞発生！

・・・まさかの数馬駐車場への大渋滞でした＾＾；
そういや都民の森駐車場も満車で封鎖されてましたからね・・・

風張峠を通過したら奥多摩湖までダウンヒル！
この頃から天候がちょっと怪しくなってくる・・・
それでもAve.50km/hくらいで下り、一路小菅村を目指す事に。
セコセコと走りつつ・・・

小菅の湯に到着！！
思わず・・・

・・・待ちに待った時が来たのだ。
多くの英霊達が無駄死にで無かった事の証の為に、
再びジオンの理想を掲げる為に、
星の屑成就のために！
小菅村よ、私は帰ってきた！！

・・・思わずガトーばりに叫んでみましたw（但し心の中で）

小菅の湯で本格的に昼食を摂り、このまま松姫峠に行くか
鶴峠に行くか思案していると、雲行きが更に怪しく風も強く・・・
ウインドブレーカー忘れた事を思いっきり後悔しましたorz
それでも転んでもただでは起きないワタクシ、ヤマメ売りのおばあちゃんに
ヤマメを包む為の古新聞を貰いジャージの中へ。
古典的な方法ですが効果は絶大です。

天候も不安定だったので上野原方面に出る鶴峠を越える事に。

・・・峠の頂上付近だけ土砂降りってどういう事だよorz
コレはきっと誰かの陰謀に違いないと思いつつ
ずぶ濡れになりながら鶴峠を下ってると、左コーナーで
いきなりリアタイヤがぶれる。

・・・パンクでしたorz
チューブ交換中にどんどん空が暗くなって
今にも雨が降り出しそうな雰囲気。
もうこーなるとテンパッちゃって作業が全然進みませんでした（涙
たかがパンク修理に30分以上も掛かってしまいここで心折れる＾＾；
後はﾏﾀｰﾘと走って帰宅しました。R20～R413と走り18時頃に到着。

今回はウェアの大切さを改めて実感し、
トラブルの際には如何に冷静に対応するかが
大事だと思った次第であります・・・

最近になってTwitterを始めたのですが、
同じ自転車仲間がツイートしてるのを見る度に
「自分も頑張って走らないとな！！」って思わされます。
正直Twitterには懐疑的だったのですが、
モチベーションツールとしてはかなり有効だと感じました。
ただ、iPhoneにJanetterを入れてるのですが
バッテリーの減りが物凄く早い・・・ロングライドするなら
モバイルバッテリーは必須ですね。
みんカラで自転車乗りのでTwitterやってる方、
是非フォローしてやって下さい。
あ、自転車乗りじゃなくても大歓迎ですよ＾＾

小菅村では多摩源流まつりをやっていて、
多摩川源流には沢山のこいのぼりが掛かっていました。
屋台も多く出店していて楽しそうだなぁ、と思いつつ
その脇をヒイコラ言いながら上っていったのでありましたw

使用機材：2ch_MERAK
走行距離：144.3km
平均時速：23.4km/h
走行時間：6時間10分
最高時速：65.8km/h
平均ケイデンス：66rpm
最高ケイデンス：135rpm
平均心拍：145bpm
最高心拍：187bpm
獲得標高：2,349m←自己記録更新
消費カロリー：2,769kcal
走行後体重：64.1kg

Posted at 2013/05/04 22:27:29 | コメント(9) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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