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2013年06月06日

6/6のトレーニング　「苦手周回トレーニング」

本日は振り替え休日。
梅雨の中休み？（って言うかホントに梅雨入りかいな・・・）
を利用してロードバイクでトレーニング。

今回は家の近場にある小山田周回という
この辺では結構有名な練習コースを走る事に。
実は自分、この手の周回コース練習がヒジョーに苦手です・・・
同じ所をグルグル回るのって、飽きちゃうんですよね・・・＾＾；

尾根幹のセブンイレブンをスタート/ゴールの一周12km弱のコース。
直線あり、アップダウンあり、激坂ありのバラエティに富んだルートです。

途中には鶴見川の源流があったりします。
写真では良く分かりませんが、実際はとってもキレイなドブ川って感じでしたw

・・・これ、本当に東京都の風景なんですよ？w
しかも奥多摩町や檜原村じゃなく、町田市という・・・w

小山田周回は途中から戦車道路に入ります。
・・・乙女の嗜み、戦車道ではありません。念の為w

で、肝心の周回数は・・・2周で心折れました（爆
だって結構キツかったんだもんww

一旦自宅に帰り昼食を摂り、軽く昼寝してから
今度はバイクをPLANETにチェンジして一路都築区のショップへ。
今度は小山田周回と違ってほぼ平坦路の為とにかく
ハイアベレージを心掛けて走る。

1時間程でショップに着いてPLANETのハンドル・ステムの交換。
作業の合間に店長のニューバイクGDR_T800とGOKISOホイールを弄るw
いやぁ、GOKISOのハブは凄いですねぇ。スルスルと回って中々止まらないしw
更にBOMAの営業の方がやって来て新製品C-1フレームに試乗させてもらう。

プロトタイプとの事でかなりガチガチな仕様になってるとの事でしたが
確かにちょっと硬いかな、と思いましたがこの価格なら十分アリかと。
更にはWebにも載せない前38mm/後50mm、13万強のフルカーボンホイールを
強烈に勧められる。危うく買うところだったw

で、PLANETは↓の様になりました。

チョイピンボケですが漸く今風の仕様になりました。
サドルとバーテープの色は必ず合わせるのが自分の流儀です。
これで後はイエローラインの入ったタイヤを差し色として入れれば完璧かな？

MERAKに装着していたのを付けただけですが、
やっぱりコンパクトハンドルはいいですね。楽です。
シャローの丸ハンもクラシカルな感じで良いのですが
やはり体が楽できる方を優先してしまいますｗ

・・・そして今日の炭酸。
マルトデキストリンにカフェイン配合。サイクリストには堪らん商品ですｗ
ちなみにコカ・コーラ社製だったりします。

最近PLANETに再び乗るようになったのですが、
どうもMERAKよりもしっくり来る感じがするんですよね・・・
これが正妻パワー、ってヤツなのかなw

今週土曜日は我らが師匠と雛鶴峠に行く予定です。
師匠は今から殺る気マンマンなので正直手を上げた事に後悔してますw

使用機材：AM 2ch_MERAK PM PLANET
走行距離：90.1km
平均時速：24.9km/h
走行時間：3時間37分
最高速度：56.8km/h
平均心拍：134bpm
最高心拍：184bpm
平均ケイデンス：78bpm
最高ケイデンス：134bm
獲得標高：759m
消費カロリー：1,564kcal
走行後体重：63.8kg

Posted at 2013/06/06 23:23:51 | コメント(2) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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