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2014年02月06日

＜備忘録＞　1/25のトレーニング　「初トラック走行」

・・・文章はFBからほぼ転送w

1/25は先日のCSCクリテの時に勢いで？約束した400mバンクの
練習会にかずひろさんと一緒に参加してきました。

固定ギアのトラックレーサーに乗るのも初めて、バンクを走るのも
初めてで本当に初物づくしの一日となりました。

これがCSCの通称「北400バンク」。全長400mのトラックコースです。

かずひろさんが事前に連絡して頂いたお陰でベストサイズの
トラックレーサーが用意されており、自分のLOOKのペダルを
取り付けてすぐ走る事に。

最初はバンクの真ん中でのパイロンスラロームの練習。
パイロンを円状に並べてその間をスラロームするのですが
これが意外と難しい・・・固定ギアなので足を止める事ができず
どうしてもギクシャクした動きになってしまいます。
・・・と、言うかビンディング嵌めるのにさえ苦労したのですがw

続いてはバンク外周の通路？を利用してスタンディングスタート
⇒下りは速度調整して一周回って止まる練習を10周回。
所謂「バックを踏む」練習だったのですがまぁ難しい事難しい事^^;
10周するだけでもかなり疲れました・・・
その後はいよいよバンクを走行。とは言ってもいきなり上まで
行く事はなく、下側の白線付近をかずひろさんとローテーション
しながら走行していきます。

ビビッて走る横を野寺さんが抜いていく、の図w

正直最初は緊張していて腕を突っ張った状態で走ってましたが
ふと思い直し腕の力を抜いて懐を深くし、上体をリラックスさせる様
意識したらそこからはスムーズに走れた・・・気がしますw
懐深くして上体をリラックスさせるのはアルペンスキーと一緒ですね。

後半は大分慣れてきた・・・と思いたい＾＾；

一通りトラックレーサーに慣れたあとはいよいよタイム計測。
今回は500mと200mのタイムを計ります。
ちなみに500mはスタンディング、200mはフライングラップからです。

まずは500mから。時間差スタートでかずひろさんと同じ組に。
スタートの合図で飛び出し、とにかくシッテイングで回します。
今回のギアは48×15だったのですが、初心者の自分には
丁度良かったみたいです。
お約束通りハァハァ言いながら500m走ってゴール！
ゴールしてもしばらくは気を抜けないのがトラックレーサー。
微妙に調節しながら十分に速度を落とします。
普段のロードみたいに気を抜いて脚を止めようものなら
お知りが跳ね上がり前転？するらしいですからねw

肝心のタイムは・・・43秒60　
野寺さんの娘さんよりタイムが良かったのでよしとします^^;

続いては200mのタイム計測。
バンクの外周からスタートしてバンクを一気に駆け下り半周します。
「ガリビエカマシだぜ！！」と言ったか言わないかは別としてw
（元ネタ分かる人、います？^^;）
全力でバンクを駆け下りダッシュします。
今回は2回計測させてもらいました。

タイムは・・・1回目14秒62／2回目14秒41
初めてにしては上出来だと思います・・・多分。
ギア比を変えればまた違った結果になるかもしれませんね。

あとは1000mTTもあったのですが今回は宮地教官の意向でパス。
20分ほど使ってクールダウンして今回の練習は終了です。

最後にバンクとピット？に向かって挨拶して終了。
こういうのって嫌いじゃないです。何事にも感謝の気持ちは大切ですね。

今回は本当に初めてづくしの出来事でしたが、CSCクリテで
いつも一緒に走ってる方々と一緒でしたので楽しく走る事ができました。
やっぱり知った顔が沢山いるといいですよね。
で、やっぱり言われたのが「どのトラックフレーム買うの？」ですw
・・・LOOKのアルミモデルがいいなぁ、と思ってるのですが（ｦｲ）

ちなみに今回はスポット参加だったので、施設使用料は1500円、
レンタルのトラックレーサーは500円で借りる事ができました。
自分の使用しているシューズとペダルを持参すればOKです。
来週2月1日はベロドロームでのタイム計測会らしいので
興味のある方は参加してみてはどうでしょう？
（自分は所用で参加できません・・・残念）

着替えた後はすぐ隣にあるベロドロームでJapan Track Cupの観戦。
・・・いやぁ、ベロドロームは凄いですね。400mバンクでも
かなりの急斜面だと思ったのですが250mの板貼りバンクは壁です。壁。
ソコを女子選手でさえ頂上まで上って一気に降りてくるのは凄い！
オムニアムのフライングラップ、ケイリン、ポイントレースを
観戦しましたがスピードが凄く迫力満点でした！

と、言う訳でトラック尽くしの楽しい一日でした。
毎週行くのは難しいですけど、月一くらいで継続して参加したいですね。
今回ご一緒して頂いたかずひろさん、ありがとうございました！
いつも写真撮って頂いて本当に助かります。
またよろしくお願い致します。そして現地で一緒になった
CSCクリテ常連の皆様方、また参加させて頂きますので
その際は宜しくお願い致します。

Posted at 2014/02/06 22:27:11 | コメント(2) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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