• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ＋
■ナビゲーション
  1. 車・自動車SNSみんカラ
    2. >
  2. ブログ
    3. >
  3. ブログ一覧 [Maxi@+RA]

Maxi@+RAのブログ一覧

2013年01月12日 イイね！

本日のトレーニング

本日のトレーニング









今日はショップの練習に行こうと一念発起し、6時半に起床。
自宅から都築区の仲町台まで約25km、7時ちょっと前に出れば
間に合うか・・・と思いつつ朝食摂ってたらいつの間にか7時過ぎ。
ﾏﾀｰﾘ行くはずが初っ端から「これが私の全力全開！！」状態にw
25km個人TTをするハメになってしまいました・・・

集合時間は8時なのですが、8時7分頃ショップに到着・・・
・・・既に誰もいないorz

チーム員の方々は出発した後でした・・・
折角25kmをAve26.5km/hで飛ばしてきたのに・・・
ツール・ド・おきなわ9位の胸を借りるつもりで来たのに・・・

仕方ないので10年以上前によく皆で走ってた
練習コースを記憶を頼りに走る事に。
麻生区を抜けてよみうりランドまで行きます。



途中百合ヶ丘で一枚撮影。
「丘」だけあって見晴らしはかなり良いです。
・・・「丘」だけあってアップダウンが激しく辛いコースですがw



ほぼミスコースする事無くよみうりランドに到着。
人間の記憶って意外とバカにできないものですねw
しかも自分この辺の住人じゃないのに＾＾；

よみうりランドで小休止した後、ジャイアンツ坂を下って上るw
・・・いちいち下ったのをまた上るなんてバカの極みですねw
しかし何時の間にこんな坂出来たんだろう・・・

その後は多摩川原橋からCRに入り、関戸橋でNT通り経由で自宅へ。
前半を全力全開、後半LSDとなんかよく分からない練習でした＾＾；
ただ、早朝から走ると気持ちいいですね！
0度近い寒さでしたが、サーモインナーのお陰で
意外とウインドブレーカーだけでも大丈夫でした。

そうそう、今日もCRを走ってて気になった事が。
自分はいつも｢ヘルメットを被ってる」（ココ重要！）
スポーツバイクに乗ってる人とすれ違う時は必ず会釈してるのですが、
最近会釈返してくれるヒトが少なくて寂しいんですよね・・・
まぁ、大体バイク歴が短そうな方々が返してくれないのですが。
同じ趣味を持つ者同士ですから、気持ち良く挨拶したいと思ってるのですが。

・・・考えが古いんですかねぇ？？


さて、今日はあと少ししたらなんちゃって博徒に変身です。
以前の職場の同僚と久しぶりに打つので。

麻雀は必ず強い奴が勝つゲーム
しかし勝負の差なんて　常に51対49に過ぎないって事を忘れるな

・・・今日もこの言葉を胸にしっかりと戦いたいと思います＾＾；


使用機材：2ch_MERAK
走行距離：72.6km
平均時速：22.3km/h
走行時間：3時間15分
最高速度：52.7km/h
平均ケイデンス：72rpm
最高ケイデンス：152rpm
平均心拍：143bpm
最高心拍：183bpm
消費カロリー：1,463kcal
高度上昇値：690m
走行後体重：69.3kg
Posted at 2013/01/12 17:29:00 | コメント(11) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2013年01月06日 イイね！

本日のトレーニング

本日のトレーニング









正月休みも今日で終わりです。
明日から仕事ですが、社会復帰できるか不安ですw
そんな不安を吹き飛ばすように、今日は五日市方面まで走ってきました。

行きはいつもの多摩川CR経由で睦橋通りに出て、武蔵五日市駅まで。
多摩川CR～武蔵五日市駅までは毎度おなじみLSDでﾏﾀｰﾘと。
・・・と言うか休日だけあってランナーやサイクリストで大賑わいなので、
スピードが出せなかっただけ、という事もありますが＾＾；

ただそんな多摩川CRですが、気になる事が。
ロード乗りの方々、結構スピード出てませんか？
対向ですれ違うから感じるのかもしれませんが
30km/h以上出てる方々もいる様な・・・
ランナーの方々は結構急に進路変えることもあるので、
追い抜く時は減速した方がお互いの身の安全のためです。
・・・大多数の方々は守って頂いてるかと思いますが。

あともう一つ。トライアスロン系の二人組とすれ違った時
思いっきりドラフティングしながら走ってましたが、ヤめましょう。
真後ろにぴったり付いてたので、もしハスったら大変な事になりますよ。
その二人組も結構スピード出てたので、正直危険が危ないと思いました・・・



武蔵五日市手前のミニストップでトイレ休憩して
駅前で一枚撮ります。ココに来るとどうしても写真撮りたくなるんですよねw
この時点で13時チョイ前。檜原方面には行かず、右折して二ツ塚峠へ。
ココからアウターに入れて筋トレモードに。放課後ゴリゴリタイム開始ですw

・・・が、最初の左カーブの10%で早くも50×12Tを諦める事にw
とりあえず50×15Tにして何とか二ツ塚峠を上り切りました。
青梅側に下りた後は県道45号線を北上して二つ目の峠、梅ヶ谷峠に。

ここでも50×15Tにして上りますが、二ツ塚峠以上に急勾配でした・・・
入口直後から12～13%の勾配で敢え無くギアを16Tに落として登坂。
こちらは何とか・・・なりませんでした！！w
峠頂上手前の勾配が16%！！　頂上手間300mで敢え無く足付き・・・
まだまだ筋力が足りません。もっと精進せねば・・・

その後は再び多摩川CRに戻りLSDモードに。
16時半前に帰宅して速攻で風呂に飛び込んで練習終了！
ずっとLSDだと飽きるので、こういう筋トレも交えて頑張って行こうと思います。

で、先日購入したグローブとインナーのインプレッションなど。
（評価は5段階評価にしてみました。）



おたふく手袋　ホットエースプロ　ワンタッチタイプ
定価：1,750円⇒尼価格：1,358円
縫製：2.5　写真の○で囲んでありますがほつれ有。この辺は価格相応。
保温性：5　抜群の保温性。手先が冷える事は一度もありませんでした。
発汗性：3　インナーがフリースなので、汗かきの方はちょっと注意が必要。
操作性：2.5　厚手のタイプなので、STI解除レバーがちょっと押し辛いです。
総合評価：4　短所もありますが、それを有り余る保温性。低価格なのも◎

低価格なのに保温性バツグン。厚手タイプなので細かい操作は不向きですが、
厳冬期のLSDトレなどで使う分には十分です。レースやアタック合戦なんかを
する場合はちゃんとした自転車用を使うことをオススメします＾＾；



おたふく手袋　ボディタフネス　サーモインナーシャツ　長袖丸首タイプ
定価：1,400円⇒尼価格：921円
縫製：5　特に目立った不満な点はありません。
保温性：5　8～10℃の気温でウインドブレーカー不要の暖かさ。
発汗性：5　結構汗かきましたがすぐに発散するので体が冷える事はありません。
フィット感：1　フツーのインナーです。コンプレッション系も別シリーズにあり。
総合評価：5　保温・発汗・価格、全ての面において不満ありません！

1,000円以下でバツグンの保温・発汗性。もう何もいう事ありません。
最強インナーと断言しても良いくらいですw
1万近く出して某OU○Wet購入するならコレ5着くらい買った方がイイですw
厳冬期のベースレイヤーとして十二分の昨日を有しています。
別シリーズでコンプレッション系モデルもあるので、これも試してみたいですね。
ホント、イイ買い物しました！！

とりあえずこれで乗れない理由はなくなったので、
頑張ってトレーニング積まないとダメですね！w


使用機材：2ch_MERAK
走行距離：101.7km
平均時速：21.1km/h
走行時間：4時間49分
最高速度：55.1km/h
平均ケイデンス：76rpm
最高ケイデンス：125rpm
平均心拍：140bpm
最高心拍：182bpm
消費カロリー：1,986kcal
高度上昇値：764m
走行後体重：68.8kg

・・・今回から体重も表示してみましたw
Posted at 2013/01/06 21:33:53 | コメント(5) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2013年01月05日 イイね！

心折れる・・・


今日は午前中から自転車の乗ろうとおもって
とりあえず朝起きてゴミ出しすべく外に出たのですが・・・
もの凄く寒い！！
ので、ゴミ出しを終えてとっとと布団の中に戻りましたw
あまりの寒さに心折れましたorz
・・・ええ、意志の弱い人間でｻｰｾﾝww

で、とりあえず部屋の掃除を済ませて
近所のスポーツデポに予約していた商品の受け取りに。



サロモンのバックパック、フェニックスのミドラーとマスキー。
サロモンのバッグが意外と大きく何でも入りそうなので
これで1万以下なら良い買い物だと納得。
フェニックスのミドラーは中綿入りのヤツが欲しかったのと、
今まで使ってたのが真っ黒だったので板のグリーンとコーディネイト。
マスキーはブーツの浸水を少しでも遅らせる為に。

普段ならスキーシーズン突入の為否が応でもヤル気がUPするのですが、
今年に限ってはあんまりモチベーションが上がってこないのが難点・・・
とりあえず3月の大会に向けて何度か練習をしないといけないのですが・・・
リソースが自転車に向いてしまってるので、どう折り合いを付けるかが
一番の問題です・・・滑った回数だけ上手くなりますからね＾＾；

とりあえず今月中旬の菅平合宿が初滑り決定です。
ちょっと遅いシーズンインになります。
Posted at 2013/01/05 23:02:06 | コメント(4) | トラックバック(0) | 小ネタ | 日記
2013年01月04日 イイね！

2013/01/03　白糸の滝ツーリング

2013/01/03　白糸の滝ツーリング









1月3日は予定通りみん友のヤマバト氏が
新しくロードバイクを購入されたとの事で
おなじくみん友のさみっと氏とyattsusan氏と共に
富士宮にある白糸の滝までツーリングに行って来ました。

富士川河口近くの運動公園にクルマを止めて、
一路白糸の滝を目指します。今回はあくまでツーリングなので
のんびりまったり軽いLSD風味で進んで行きます。
最初心拍が上がりっぱなしでどうなる事かと内心ヒヤヒヤしてましたがw

富士宮市内に入ると緩い登り基調に。
流石にヤマバト氏はロード購入して間もないので
ペースを合わせる意味も込めてLSDから筋トレにチェンジ。
最初は34×13Tで回してましたが、最後の方は50×12Tで荒行モードw
とにかく腿ウラの筋肉を意識してゴリゴリと踏み抜きます。

そして1時間半程で・・・



白糸の滝に到着！！
残念ながら滝つぼへ降りる事は叶わず。



一通り見た後はみんなで撮影会w
富士山をバックに各々の愛車を激写！
・・・ｻｰｾﾝ、ホント一台だけガチ仕様でｻｰｾﾝww

そして今度は富士川河口への帰り道です。
上って来たので当然帰りは下り♪　自然とスピードが上がります。
下りは逆に軽いギヤにして如何にガチャ踏みしない様に
キレイに回せるかを意識します・・・が、結局ガチャ踏みにw

それにしても下りでのさみっとさんの速い事速い事！
飛び道具使っててもコーナーで微妙に離されます。
・・・さみっとさんがサーキットでも速い理由が何となく分かりましたw

途中ちょっとした上りがあったので再び荒行モードにして、
上りきったところで思い切ってこれが私の全力全開！！なスパート。
・・・が、思いっきり踏み負けorz　しっかりさみっとさんに付いて来られる＾＾；

50×12Tも踏めないこんな世の中じゃ・・・ポイズン

・・・当分52Tなんて必要がないと分かった悲しい出来事でしたw
平坦で思いっきり踏んで45km/h程度しか出せないって・・・貧脚すぐる；；
で、後は富士川沿いをゆる～く走ってゴール！！
そしてそのまま昼食で「さわやか実況検分の会」に突入します。



オーダーは前回と同じげんこつハンバーグ。
但し前回の反省を生かし？充分焼いてもらう事に。（しかも全員w）
で、結局4人が出した結論は・・・
「肉、硬くね？？」

と、言う事でしたw
ただ、他の席では「軽く押し付けて下さい」というオーダーも出来るらしいので、
三度目の正直があれば、その方法で試してみたいと思います＾＾；

実況検分の会も無事終わり、帰りの車の中で
ヤマバト氏から衝撃の事実を聞かされる。
はーこんせん氏が自分より年上だったとは！！
・・・若い、若すぎるよはーこんせんさん！！！
自分より若いとずっと思ってました・・・
そんな訳でこれからも宜しくお願い致します、先輩＾＾；

白糸の滝ツーリング終了後はそのまま静岡の実家へ。
中学の同級生と両替町で新年会。
実家に戻って飲む面子はいつも何故か中学の連中です。
高校の奴らとなんか飲んだ記憶なんかございません＾＾；
まぁ・・・普通の教室と同じ大きさの生徒会室与えられて
毎日下校時間過ぎてもみんなで遊んでりゃそうなりますってw



で、明けて今日は祖父母の墓参りを済ませ、
近所のスーパーで金ちゃんヌードル大人買いw
ついでに静岡県産の栗せんべいとチーズあられも購入。
地産地消は我が家の通年のテーマなのです。




あまりにも懐かしい風景だったので思わず撮影。
冬になると毎朝南アルプスと富士山の冬景色を見ながら
お堀の近くにある高校まで自転車を爆走していたものです＾＾；

帰りの東名は特にUターンラッシュにも巻き込まれず
無事に自宅に到着。すると丁度konozamaから着弾が。



おたふく手袋のインナーと手袋です。
手袋はネットを徘徊していて評判が良いので自転車用に。
インナーも厳冬期用として使えるか試しに買ってみました。
・・・これでお急ぎ便送料含めても2,743円です。安すぎ＾＾；
明日乗る予定ですので、使い物になるかどうかインプレします。

と、言う訳でホスト役？のヤマバト氏をはじめとして
さみっと氏、yattsusan氏、お疲れ様でした！
さやわか実況検分中に富士チャレ200チームエンデューロの話をしましたが、
予定が合えば（と、言うか合わせてw）是非参戦しましょう！


使用機材：2ch_MERAK
走行距離：55.6km
平均時速：20.2km/h
走行時間：2時間44分
最高時速：57.7km/h
平均ケイデンス：62rpm
最高ケイデンス：161rpm
平均心拍：136bpm
最高心拍：189bpm
消費カロリー：1,331kcal
高度上昇値：621m

Posted at 2013/01/04 22:57:35 | コメント(8) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2013年01月02日 イイね！

新年一般参賀と初詣


お正月番組が最近つまらなく感じるMaxiです。
お陰で新年早々MXでジョジョ第一部を見てしまいましたw

・・・お前は今まで食べたパンの枚数を覚えているのか？？




そんな訳で今日は朝一で皇居に赴き、新年一般参賀に参加してきました。
今までテレビでしか見た事なかったので、一度参加してみたかったんです。

で、テレビで見た方なら一度は？疑問に思う事。
それはあの国旗はどこで誰が用意しているのか？？



答えは有志のボーイスカウトの方々が入口手前で配ってました。
旗を貰ってから列に並びます。
・・・しかしホント聖戦の時といい並ぶの好きですねぇ、我々はw



・・・この程度の列などッッ！！
訓練された我々には赤子の手を捻る様なものッッッ！！！
残念ながら列の整理をしている警官から名言を聞く事は出来ませんでしたw
バスツアーで来ている方や、外国人の方々が多かったですね。



9時半に皇居正門が開き、ゆっくりと進んでいきます。
15分ほどで宮殿東庭の参賀会場に到着。陛下のお出ましをじっと待ちます。

そして10時10分・・・



天皇陛下をはじめ、皇族の方々がお見えになられました。
天皇陛下と新年同じ場にいるというとても感慨深い気持ちでいっぱいでした。

参賀を終えた後は、一路初詣の場所へ。
皇居を歩いていると・・・



皇宮警察の消防車？が停車していたので思わず撮影＾＾；
みんな撮影してましたけど、結構珍しいのかなぁ？？

皇居を抜け、北の丸公園を歩くと・・・



・・・ター坊さん、新年早々なにやってるんですかww
・・・ヨメ曰く、
「TMRのファンなんてオタが多いから、冬コミにライブと年末年始は大変だよ。」
だそうですw何を隠そうヨメも一時期TMRのファンでしたしww

そしてようやく初詣の神社に到着。



そう、靖国神社です。
やはりここに来ると自然と背筋が伸びますね。

初詣も無事に済ませて、ちょっとした買い物をして帰宅。
午後はﾏﾀｰﾘと過ごしました。

明日は静岡でヤマバト氏の新車迎撃オフ。
今日は早めに寝る・・・つもりです＾＾；
Posted at 2013/01/02 20:59:00 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記
 
 

プロフィール

「スナック感覚で唐突にUP http://cvw.jp/b/358093/46580656/」
何シテル？   12/04 00:20
＜2017年12月16日　変更＞ 2017年11月12日、9年11ヶ月乗ったコルトプラスラリーアートから 2014年製スバル　レガシィツーリングワゴン2.0...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

掲示板

Maxi@+RAの掲示板

<< 2013/1 >>

日 月 火 水 木 金 土
   1 23 4 5
67891011 12
13 14 1516 17 1819
20 2122232425 26
27 2829 3031  

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

バッテリープラス端子にアルミテープ 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2022/03/27 12:43:31
ハンドルから帯電し除電シートが話題になっているが一番初めの特許を理解していないのかな？ 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2021/12/10 22:02:15
Corazon リヤホイールアーチトリム 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2021/11/27 11:36:10
[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

スバル レガシィツーリングワゴン スバル レガシィツーリングワゴン
平成29年11月12日にコルトプラスラリーアート から乗り換えました。初のスバル車です。 ...
イタリアその他 デ・ローザ 2ch_MERAK (イタリアその他 デ・ローザ)
Handlebar ：Deda ZERO1 black Stem ...
その他 その他 その他 その他
通勤用ロードバイク フレーム：GHISALLO G-1 アルミ&カーボンバック メイン ...
その他 その他 その他 その他
08年2月29日まで乗っていた通勤用MTB フレーム：シュウイン　アルミ Fフォーク： ...
[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2022年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2021年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2020年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2019年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2018年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2017年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2016年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2015年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2014年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2013年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2012年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2011年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2010年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2009年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2008年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ｜ 利用規約｜ サイトマップ
© LY Corporation