■ナビゲーション

Maxi@+RAのブログ一覧

2013年09月10日

8月17・18日の合宿　「Good Smile Kakudanto　略してGSK」

＜例によってPC環境推奨＞

・・・久しぶりの日記UPです。
サボリ半分、PCトラブル半分で更新する気が起きませんでしたw
なんせKP41問題で突然PCが再起動するという
怪現象のせいで何度ブログが吹き飛んだ事か・・・
まだ直ってないんですけど、いい加減UPしないと＾＾；

そんな訳で去る8月17日、18日は多摩ポタの合宿で
丹沢湖～小山越え～篭坂峠～西湖～道志みちと言う
ハードなルートを泊まりで走る事となったのでありました。

まずは17日の丹沢湖周回トレーニング。
集まったのは以下の面子（敬称略）

いいさん・ハント※
かずひろ
TAKA@湘南浪漫
えぬら@湘南浪漫
kuni@湘南浪漫
じゅん@旅人
核弾頭※
ぴぉ※
ATS
K※
とりっぴー
グレグレ
caz※
Maxi※

・・・当初はかずひろさんと5～6人で周回練習しようと計画を
立てていたのですが蓋を開けてみればこのゴイスーな面子w
これもひとえに自分の徳の高いお陰・・・嘘ですごめんなさい；；
ホント、多摩ポタの素晴らしいところですね。
ちなみに※印は自走で丹沢湖まで走った方達です。

流石にこれだけ人数が多いので二組に分けて周回練習。
ちなみにATS氏はアニマス春香ジャージで颯爽と登場！
更には
「これに負けたら恥ずかしいよ～～～www」

と、さりげなく挑発＾＾；
そして結局誰も彼に勝てないのであった・・・
（ちなみにATS氏は鈴鹿ロードで出場全レース表彰台に上り、内1回優勝！！）

そうそう、丹沢湖に行った事のある方ならご存知ですけど
R246から入って行って、丹沢湖に到着する直前に相当キツい
上りがあるんですよね・・・勾配10%以上はあろうかという劇坂。

（写真提供：兄貴氏）

自分も最初は何とかこの表情で何とか上ってましたが・・・

劇坂では流石にこの表情。相当キツいです・・・
ところがおかしな人が約一名。

「守りたい、この笑顔。」

なんという満面の笑み！まさしくGood Smile Kakudanto！！（略してGSK）

・・・とまぁ少し話が逸れましたが、トラブルもなく無事に丹沢練は終了。
湖畔の蕎麦屋でみんなで昼食を摂って山中湖組と帰宅組に分かれて行動。

篭坂峠を須走口から上るのはかなり大変なのは分かってましたが、
それ以上に須走までの小山町の上りが相当キツかったです・・・
猛暑の午後、照りつける太陽の中走るのは本当に辛かった・・・

それでも何とか篭坂峠を上りきり、核弾頭師匠が
用意してくれた会社の保養施設に夕方無事到着。
到着⇒即風呂に突撃して疲れを癒します。

前回のJCRCグンマーよりも宿泊者が多いので
いたる所で自転車談義が盛り上がります。
が、自分はかずひろさんから貰ったビール（しかも350ml一本のみ）で
見事に撃沈して爆睡・・・聞く所によると兄貴氏プレゼンツの
ストレッチ（股関節を柔らかくする重要な・・・）講座があったらしい・・・

・・・自分も体が物凄く硬いので無理して起きて聞くべきだったorz

翌日は西湖に移動してここでも集団走行のトレーニング。
やはりレベルに応じて班分けをして、初心者組には兄貴氏が付いてくれる事に。

ローテーション時の注意としては

・先頭交代ので抜く時にスピードを上げすぎない
・抜かれる人との隣の距離を空け過ぎない

を心がける様に、との事です。
ただ抜いてく時に真横を通ると相当ビビリますよね？
その為のアドバイスも兄貴氏はしっかり教えて下さいました。

・隣の人と接触したらまずペダルを思いっきり踏む！
・接触しそうな場合は肘を使って押し返す

ペダルを思いっきり踏む＝トルクを掛ける訳ですから
この辺はクルマ乗ってる方なら分かると思いますが
自転車（クルマ）が一番不安定な時はペダル回してない（アクセルオフ）の
時なんですよね。その時に当てられたら速攻で落車（スピン）します。
なので当てられたと思った瞬間にとにかくトルクを入れてあげるのは重要です。

もうひとつは隣の人とあまりにも近づき過ぎて・・・って時は
肘を使い軽く押し返すのも有効な手段です。
もちろん、競輪選手の様に思いっきりやり返したら顰蹙買いますけどw

この様に非常に実践的なトレーニングを行う事ができました。
やっぱりノウハウを持ってる方がいると練習が引き締まりますね。

その後は吉田うどんを食して（しかもyattsusanさんちのすぐ近くw）
道志みちを下って無事帰宅しました。

気になる走行距離は・・・

8月17日
走行距離：154.9km
平均時速：25.6km/h
獲得標高：1,895m
消費カロリー：3,295kcal

8月18日
走行距離：143.4km
平均時速：26.9km/h
獲得標高：1,076m
消費カロリー：2,143kcal

二日間でわずかに300kmに届かず・・・
流石に疲れてたので自宅付近を走る気力もありませんでしたw

ちなみにこのルートをすべて自走で完走したのは・・・

兄貴氏
Kちゃん
自分

の3名のみ！！
・
・・
・・・
勘の良い人ならお分かりですが、ある人物がリストに入ってませんね？
・・・そう、何を隠そう核師匠です。実は師匠、初日の丹沢の昼食後に
お腹を崩して篭坂峠越えは遭えなくDNFしたのでありましたw

この二日間のトレーニングに参加して頂いた皆様、本当にありがとうございました。
また丹沢湖で仕切って頂いたかずひろさん、宿を用意して頂いた
核弾頭師匠、西湖で貴重なアドバイスを頂いた兄貴氏、
重ねて御礼申し上げます。

またみんなで楽しい合宿をしましょう！！

Posted at 2013/09/10 23:53:28 | コメント(3) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

<< 前のページ

プロフィール

「スナック感覚で唐突にUP http://cvw.jp/b/358093/46580656/」

何シテル？ 12/04 00:20

Maxi@+RA

＜2017年12月16日　変更＞ 2017年11月12日、9年11ヶ月乗ったコルトプラスラリーアートから 2014年製スバル　レガシィツーリングワゴン2.0...

ユーザー内検索

掲示板

Maxi@+RAの掲示板

<< 2013/9 >>

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

バッテリープラス端子にアルミテープカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2022/03/27 12:43:31
ハンドルから帯電し除電シートが話題になっているが一番初めの特許を理解していないのかな？カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2021/12/10 22:02:15
Corazon リヤホイールアーチトリムカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2021/11/27 11:36:10

[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

	スバルレガシィツーリングワゴン平成29年11月12日にコルトプラスラリーアートから乗り換えました。初のスバル車です。 ...
	2ch_MERAK (イタリアその他デ・ローザ) Handlebar ：Deda ZERO1 black Stem ...
	その他その他通勤用ロードバイクフレーム：GHISALLO G-1 アルミ&カーボンバックメイン ...
	その他その他 08年2月29日まで乗っていた通勤用MTB フレーム：シュウイン　アルミ Fフォーク： ...

[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2022年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2021年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2020年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2019年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2018年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2017年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2016年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2015年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2014年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2013年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2012年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2011年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2010年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2009年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2008年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月