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年明け直後の三連休は年末年始の野暮用の多い時期の直後でもあり、とてもリラックスが出来て良いもんです。昨日は一日中車にかまけておりましたし、今日は朝から自分の身体のチューンナップです。年明けからKONAMIのレズミルズは全て新曲に更新されるのと同時に一気に（実情とは裏腹に）コロナ明け前提でハードに変更されており45分プログラムも実質55分とオーバーする長丁場。おじさんは怪我注意です。
今回のBP119のランジの新曲はかなり追い込まれます。
今晩は久々に太腿が攣るかもしれません😅

週末から休暇に入って新年の集いは6日の午後でして12連休。お休み中はジム三昧と思いきやKONAMIも28日から2日まではお休みなので残念です。10月中旬からの再スタートで週2回のボディコンバットと週一回のボディパンプで週3ペースで二ヶ月半頑張ったら錆びついた肉体は明らかに復活。最初はスタジオ一回で復活に4日を要した身体も、現在は二日続けてコンバットやっても全く平気な感じ。なんなら三日連チャンも行けそうです。やはり昔取ったナントカと言うのがあると三ヶ月あればかなり戻せる感じですね。自分でも驚く位にキックの高さが出る様になりました😊
2022年は九星気学での運勢は低調らしいからトレーニングでボディーメイクに励みます。やはり元体育会系は体動かすと心身共に元気になれます。

今朝は妻がプールに行くのに電チャリを使うと言うので愛車でKONAMI。車に乗ろうと思ったら霜が降りていた。横浜ではひょっとして今年初めてじゃないかな。ルーフ全体に氷の結晶。フロントガラスも暫く見えづらかった。車内の温度表示もマイナスではないが0.0の表示で車に乗り込むと同時にピンポーンと言う警告音が鳴っていました。




年明けからコンバットのプログラムが新曲に更新されるらしいけど、今月一杯は昔のヒット曲で盛り上がっております。今日はこの13年前のユーロビートでパンチを打ちまくっておじさんはかなりご機嫌にリフレッシュして来ましたww

この長いエクササイズポールがあちこちの筋肉をほぐすのにとても効果的だと最近知りました。横方向に使うイメージですが、縦に背骨に沿ってのって両手を拡げるとかなり姿勢改善に効果的。横にして脇の下に入れてコロコロすると一瞬で五十肩も解消してしまうと言う優れもの。Amazonで3000円で購入出来るのはありがたいです😊

車は美しくモディ出来て来たのでドライバーの自分も肉体改造してトータルコーディネートをアップする気が満々になって来てしまった。格好いいBMWからはスタイルが良くて品の良いおじさんが降りて来ないと絵にならんからねww

それにしても近所のKONAMIにはお洒落で金持ちそうなジジババが多い事。おまけに無茶苦茶元気で改めてこれまでの己の自堕落さを反省。お酒もやめてこの歳からでもガッツリとボディメイクに気合いを入れる事に決めました。レズミルズでウェアも一新して感張ります。