長野と新潟をまたがる信越五岳を結ぶトレイルが開催されました・・・「信越五岳トレイルランニングレース2010」です(^^)b 斑尾高原をスタートして、妙高～黒姫～戸隠を通過し、飯綱高原がゴールとなる全長110km、制限時間22時間のイベントですf(^^;; 今回、知り合いが参加とのことで、第４エイドへ差し入れ（アシスト）に行ってきました(^^)b 私もロングライド的イベントには参加しておりますが、選手を見ているとやはり辛さが違うな～という印象でした。やはりイベントによってトレーニングするところが違ってくるということですね。
Tarzan9/23号は・・・「細マッチョ！」です(^^)b あれ？そーいえばと思って過去ブログを見るとありました。昨年8/26号も同様のネタでしたf(^^;; 昨年は・・・「脂肪を落とせ！」のような書きっぷりでしたが、今年は・・・「筋肉を付けろ！」というような感じです。どちらにしても・・・「体を動かせ！」というのは共通ですね(^^)b 今回は、トレーニングが長く続く心理学というのや、女性のための太くしない筋トレ集なんてのも載ってました(^^)b
久々のTarzanネタf(^^;;・・・Tarza8/26号は「真夏のダイエット大作戦！」です。表紙には大きく夏ヤセと書かれていますが、夏バテして「痩せる」ではなく、ダイエットして「痩せる」の方です(^^)b とはいっても、夏に痩せよう！というよりは、秋にくる秋太り？に備えよう！というのが書かれています(^^)b 夏バテの食欲低下で摂取するカロリーが減ると筋肉も減り、基礎代謝量の低下になるとのこと。基礎代謝量が低下した状態で食欲の秋に突入すると、カロリー収支がプラス側になり太る。これが「秋太り」のメカニズムとのこと。筋肉量のキープが体重維持であり、ダイエットにつながるということのようです(^^)b
長野・栄村というところで自転車イベントが開催されまして・・・「グルっとまるごと栄村100kmサイクリング（2010）」といいます。村総出のとてもアットホームなイベントで、今年で５回目とのこと。年々参加が増えております(^^)b さかえ倶楽部スキー場をスタートして、村のさらに奥にあって秘境と言われる「秋山郷」の小赤沢というところで折り返し、さかえ倶楽部スキー場まで戻ってくる・・・じつは全長110kmのサイクリングイベント。いわゆるロングライドですf(^^;; 朝7時にスタートして、今日はゆっくりして15時くらいのゴールでした(^^)b
長野・小布施町で今年もマラソン大会が開催されました・・・「8th小布施見にマラソン」です(^^)b 長野電鉄の小布施駅前をスタートして、小布施町内をグルっとまわってのハーフマラソンです。このマラソン・・・「縁走」というキーワードがあって小布施を楽しみながら走ろう！というものです(^^)b 今年、私はボランティアということで、自転車に乗っての救護隊をしてましたf(^^;; 今年もたくさんの方が走られまして、暑い中おつかれさまでした(^^)
