新しいキーワード・・・「体幹」がやってきました。最近よく耳にするようになってきましたね(^^)b ＮＨＫとかでのスポーツ選手の特集を見ていると、バランスを重視したトレーニングを取り入れているのをよく見かけます(^^)b で、体幹とは何ぞや？とか今回書かれていますが、実際のところは難しいものですね。やり方を間違えちゃう方もいれば、いつも間にか出来ちゃってる方もいるんだと思いますf(^^;; 最後の方に書いてありますが、体幹トレの黄金ギア＝バランスボール？・・・ということで、ジム行ってバランスボールやってみると良いみたいですf(^^;;
Tarzan5/12号は・・・「体脂肪の燃やし方！」です。昨年同時期にもありまして、内容もさほど変わっていませんねf(^^;; とりあえず・・・体脂肪とは何ぞや？というところから、いつもの生活の中で動く量を増やせ！という点や、やっぱり筋トレをやらないとね！というお約束ごと、今回は最後にサプリメントもいいかも、とか、動くことに負荷をかけてくれるグッズの紹介なんてのがありました。ということで、どちらにせよ脂肪を減らすにはやっぱり・・・「動くこと！」とですねf(^^;;
今年はもうひとつ買い物しまして・・・スポーツウォッチを新たに購入です。今回は「TIMEX IRONMAN 50LAP（T5K156）」というのにしました(^^)b じつは一昨年に海外に行った際にその当時のスポーツウォッチを忘れてきたらしく、昨年adidasのを購入したのですが、何と！10時間以上が測れませんでした・・・昨年の富士五湖ウルトラは9:59:99で止まっていたんです(T_T) ということで今回これを購入。その手のスポーツウォッチなので大丈夫かと思いますが、次の富士五湖で試してみたいと思います(^^)b
ランやサイクリングの時はどちらかというと「ロングタイツ」を使用している私ですが、以前から使用していたSKINSがボロボロになってきたので新たに購入しました。どうやら新しいシリーズになっているようで今回は・・・「SKINS A400 ロングタイツ（B40XXX001）」というやつです(^^)b タイツというと「着圧」という点でのサポートで、その「A400」というやつは、運動中にも最適な着圧がかかる「動的段階的着圧」機能というのを搭載したらしいです。SKINSは、2XUに比べるとソフトなイメージがあります。次のイベントで試してみたいと思います(^^)b
本日4/17は長野マラソンが予定されておりましたが中止になりまして・・・とは言ってもせっかくなので長野マラソンコースを一部利用した「３０ｋｍ走」をしてきました(^^)b 本来のコースの前半は市街地なので交通量も多く危険ということで、Ｍウェーブを発着とした画のようなコースで走りました(^^)b 今年も晴天に恵まれまして、空は青くて爽やか、北アルプスは白くてバッチリでした(^^)b タイムはおよそ2時間30分で・・・5分00秒/kmでした(^^)b
