昨年の「腹を凹ます！」から１年経ちました。Tarzan4/28号となる今年は・・・「今度こそ！腹を凹ます！」です。「今度こそ！」が付きましたf(^^;; 夏本番まであと３ヶ月。今からやれば少しは「凹む」でしょうf(^^;; ということで「腹凹金言」というネーミングで記事が書かれています。腹凸のメカニズムから⇒自分の現状確認⇒運動や筋トレのススメ⇒腹凹食の紹介と、今回は最後に心理テクニックなるものが載ってましたf(^^;; 自分は現在「大きなパックが出来た」かな～というところです。もう１年頑張れば割れそうですf(^^;;
お誘いを頂きまして「４２km走」をしてきました・・・まぁ早く言えば、4/17に予定されていた長野マラソンコースを走ってきましたf(^^;; コースは画のとおりです(^^)b 今回は月末のイベントに向けての足慣らしも兼ねて走ってみました。今日は「風速１０メートル」という風が吹いており、特に堤防の向かい風はかなりキツくて結構足にキマした。練習不足ですねf(^^;; イベントに向けてもう数回長距離したいと思いましたf(^^;;
今年も今日から「ジテツウ」を始めてみました・・・しかし寒かったf(^^;; 昨年と一昨年を見てみると、５月中旬から始めていまして・・・さすがに早かったかf(^^;; でもまぁ、このご時世ですし、平地の良いトレーニングになります。ルートはなるべく河川敷沿いをチョイス。距離は往復で「約38km」・・・時間は今のところ寒くて片道「約45～50分」です。もう少し暖かくなったら巡航速度上げたいと思います(^^)b
以前より乗ってみたかったロードバイクがありまして、今回思い切って購入しました・・・「KUOTA KOM EVO Di2」です(^^)b 先日の記事でフレームのみ載せましたが、本日ようやく組み上がって納車になりました。昨年10月中旬に発注しましたので、かれこれ約半年かかりましたf(^^;; 重量はアンカーとほぼ変わりませんが、これまた思い切って入れた電動コンポはなかなか具合がイイです(^^)b これで今年も山にガシガシ登りに行きます(^^)b
東京ラン②です。東京スカイツリーを後にしまして、東京マラソンのコースに習って皇居まで行ってみようと思いましたが迷ってしまいあきらめましたf(^^;; 途中の表示に「浅草」がありましたので、何とか浅草寺の赤提灯まで辿り着きましたf(^^;; 帰りは携帯のナビ機能に助けられて何とかホテルに戻れましたf(^^;;
