Tarzan12/9号は・・・「筋トレバイブル」でしたf(^^;; あれ？そーいえば、この１年同じような題目が多かったような・・・と見返してみると、4月に「腹を凹ます」から始まり・・・「逆三角体型」・・・「夏ヤセ」・・・「細マッチョ」と大枠では「筋トレ系」かと。ということで、今号はその筋トレ方法の一通りが載っております(^^)b よく見返したら、ちょうど１年前は・・・「全身筋トレ完全マニュアル」でしたf(^^;; マラソンを除けばほぼシーズンオフ！？冬のトレーニング次第で来シーズンに繋がりますね・・・筋力維持に努めましょう(^^)b
昨日、2011年の長野マラソンの受付開始日でした・・・が、毎度のことながら早くも昼過ぎに定員に達し受付終了になったようです。今回は前回よりも早く・・・14:20で定員に達したとか。やはりこの人気ぶりは恐るべしですねf(^^;; 今回はどうも携帯からのアクセスが多かったせいか、携帯会社のサーバー時点でアクセス拒否されていた感じがあります。ＰＣは待ちましたが、runnetでの接続待ち状態だったので12時過ぎに入力画面が表示されました。ということで12時過ぎにエントリー完了・・・2010年長野マラソンは参加組となりました。あと半年トレーニングに励みます(^^)b
秋のトレーニングネタが続きますね。前号のラン特集に続いて、Tarzan10/28号は自転車特集・・・「最強フィットネスマシン自転車！」です(^^)b 昨年同号も自転車ネタでしたね。しかもネーミングも同じだしf(^^;; フィットネス的記述は最初の数ページだけなのですが、自転車は負担が少なくて効率が良いよ！と書かれています。この中でも、P22～23にある・・・「心肺機能強化」という記述はそのとおりと思います。ある程度の負荷を掛けて長時間やっているとそのうちに心拍が上がりずらい心臓になります。それだけ余裕が出来るってことですね。この余裕を登りに使うか？スピードアップに使うか？という選択が出来るようになります(^^)b
先日記事にも書きました・・・2011年の東京マラソンにとりあえずエントリーしておりまして、本日抽選結果が来ました(^^)b みんカラでも続々と抽選結果の記事が出ておりました。今年は数名の当選表明の方がいらっしゃいました。昨年より多いですね(^^)b ということで私も結果を・・・今回は・・・やっぱり「落選」でした～f(^^;; 今回も倍率は高く「9.2」倍！？・・・やっぱり当たらん( --)b・・・出場するみなさんガンバレーーーっ！(T_T)/~~~
秋のマラソンシーズンに向けての特集が来ました。Tarzan10/14号は・・・「ランニングがカラダに効く！」です(^^)b 昨年は・・・「今回はランニングイベントを楽しもう！」という内容でしたが、今回は、最近の健康志向ブームに合わせてでしょうか・・・「ランニングするとカラダにこれだけ良いことがありますよ！」ということが書かれています。といっても、ランナー向けの興味ある内容もありまして、P32からのフォームに関する記事は大変参考になりますね。これ出来れば走りが楽になると思います(^^)b
