８月前半は毎週末に外ランしましたが、さすがにこの猛暑では10km走を数本になりました(*_*) そのかわり、お盆休みは登山して代用としましたf(^^;; Run&Walkでは先月と同じ約36kmですが、珠洲トライアスロン（23.3km）と、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約106km」でした。９月はちょっと自転車トレーニングにシフトしまして、ランはぼちぼちにします(^^)
ボチボチ暑さも増してきまして、８月のトライアスロンに向けて暑さ対策です。後半に10km走を２本と、20km弱走を１本しました。ほんとはもっと走りたいところですが、この暑さで長距離は、息が続かないというより、意識が続かない・・・f(^^;; Run&Walkでは約36kmですが、野尻湖トライアスロン（11km）と、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約113km」でした。夏は夏でジムでぬくぬくの冷室ラン？しちゃいましたf(^^;; ８月も引き続き暑さ対策です。なるべく外ランしたいと思いますf(^^;;
au Run&Walkのメダル・・・「2013年春」分です。最近サボリ気味ですねf(^^;; ここのところずーーーっと「銅メダル」で、今回もやっぱり「銅メダル」でした( --)b メダルの色は4月～6月の平均総消費カロリーで決まりまして、私の消費カロリーは「8748kcal」でした。あら？10000kcalにも達していない！？・・・こりゃダメダメですねf(^^;;
６月はイベントもあり少しがんばりましたf(^^;; １週目の週末から20km走とその週の平日にも10kmちょっと走を２本ほど。後半に向けても外ラン多くしました。暖かくなったというのもありますねf(^^;; Run&Walkでは約81kmですが、飛騨高山ウルトラマラソン（100km）、乗鞍天空マラソン（30km）と、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約287km」になりました(^^)b ７月は距離稼ぎと、ぼちぼち暑さ対策ですかねf(^^;;
５月もなんだかんだでほとんど温室でした( --)b ま、それなりに10kmちょっと走を４回ほどやりました＋２回ほど登山にもf(^^;; Run&Walkでは約64kmですが、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約176km」でした。あら？またもやぬくぬくの温室ラン？が多過ぎましたf(^^;; ６月はイベントも始まりますのでぼちぼちとf(^^;;
