９月も暑い日が続きました。前半はバタバタしていてほとんど走れず、後半に集中して走った感じになりましたf(^^;; Run&Walkでは約72kmですが、ランアンドバイク イン もてぎ（ハーフ）と、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約143km」でした(^^)b 来月はマラソンイベントもあり距離を伸ばしていきたいと思います(^^)b
８月はトライアスロンもあり、暑さ対策ということで、暑い中を何本か走りました。でもやっぱり、時に身の危険を感じて10km前後がいいとこでしたf(^^;; Run&Walkでは約65kmですが、珠洲トライアスロン（23.3km）と、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約115km」でした(^^)b まだしばらく暑さが続くみたいですが、距離伸ばしていきます(^^)b
７月は後半になって暑くなってきましたね。といってもトライアスロンとなると夏のイベントなので慣れないとと思って走ってますf(^^;; 先月から出ていた「左膝」の違和感ってやつも出なくなりまして、今月は20km弱を何本か走って距離稼ぎました(^^)b Run&Walkでは約80kmですが、押し忘れとか、トレッドミル分も合わせて・・・「約127km」になりました。膝も調子良いので、これからは距離伸ばしていきます(^^)b
今回は早かったみたいです。気がついたら来てましたf(^^;; au Run&Walkのメダル・・・「2012年春」分です。ちょっとサボったようで、今回は・・・「銅メダル」でしたf(^^;; メダルの色は4月～6月の平均総消費カロリーで決まりまして、私の消費カロリーは「10123kcal」でした。どうやら、銀メダルもらうには11000kcal以上が必要のようですf(^^;; また次の３ヶ月がんばります(^^)b
６月は気合入れて長距離をやっていこうと思っていました。が、どうも10kmくらい走ると「左膝」に違和感が( *_*)? ついに「ランナー膝」ってやつになったか？ということで、トレーニング方法を変えて外を走るのはぼちぼちにしました( -_-)b Run&Walkでは約70kmですが、飛騨高山ウルトラマラソン（54.4kmでリタイア）と乗鞍天空マラソン（30km）と、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約204km」でした(^^)b しばらくは様子見しながらですf(^^;;
