新しいキーワード・・・「体幹」がやってきました。最近よく耳にするようになってきましたね(^^)b ＮＨＫとかでのスポーツ選手の特集を見ていると、バランスを重視したトレーニングを取り入れているのをよく見かけます(^^)b で、体幹とは何ぞや？とか今回書かれていますが、実際のところは難しいものですね。やり方を間違えちゃう方もいれば、いつも間にか出来ちゃってる方もいるんだと思いますf(^^;; 最後の方に書いてありますが、体幹トレの黄金ギア＝バランスボール？・・・ということで、ジム行ってバランスボールやってみると良いみたいですf(^^;;
