au Run&Walkのメダル・・・「2011年夏」分が届きました。今回、色は・・・「銀メダル」でした(^^)v メダルの色は7月～9月の平均総消費カロリーで決まりまして、私の消費カロリーは「11452kcal」でした。今回で「１１個」となり、次の目標となる「２０個」に向けての第一歩になりました(^^)b １０個まで２年半かかりますので、次の２０個目は「2013年秋」分になりますね。それまでがんばるぞ～！(^^)/
９月のランは、距離を稼ごうと思っていましたが、新潟・村上トライアスロンの準備もありまして・・・ボチボチとなりましたf(^^;; 朝練習での10km追い込みランを何本かやって、画のような感じになりましたf(^^;; Run&Walkでは約98kmですが、押し忘れ等々もありまして・・・「約128km」になりました。これから秋のマラソンイベントは３本の予定です。今月こそは距離を稼いで行きたいと思います(^^)b
