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10月に入ってみると何かと野暮用が多く、外ランは10kmちょっと走を３本のみでした。それ以外はトレッドミルやってました。それでも、なるべく傾斜をつけるようにしました(^^)b Run&Walkでは約31kmですが、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約114km」でした。11月は何とか外ランを多くしたいところですf(^^;;

ひょんなことから、これに参加してきました・・・「ITS世界会議2013 in 東京」・・・f(^^;;　「ITS」とは？・・・と聞かれても、直ぐには出てこない言葉と思いますが、普段乗っている車に搭載されている電子技術の総体を言いますね・・・「Intelligent Transport Systems」の略称です。

なので、これ、結構大きなイベントなのですf(^^;;　画のとおり、まぁ、毎年どこかの国でやっているようですf(^^;;



このイベントには、展示の他に、各国のメーカーや機関が進めている、施策や技術を紹介するテクニカルセッションというのがあるんです。私の会社も、大枠でこの手の技術をやっているので・・・せっかくの日本開催とのことで・・・ここで発表します！と申し込んじゃったもので・・・とある論文を発表してきましたf(^^;;

もちろん英語だったのですが、結論を言えば・・・１年で英語は出来ません！ 発表と応対は汗だくでしたf(^^;;　ま、良いきっかけなので、少し続けてみようかな～と思いましたf(^^;;

au Run&Walkのメダル・・・「2013年夏」分です。やっぱり外ランが少ないので、今回もやっぱり「銅メダル」でした( --)b メダルの色は7月～9月の平均総消費カロリーで決まりまして、私の消費カロリーは「4020kcal」でした。この３ヶ月はほとんど外ランしていないので、やっぱり「銅」でしたf(^^;;

９月はイベントもあって自転車トレーニングにシフトしてたので外ランは少なくなってしまいました。それでも心肺強化のためにトレッドミルで傾斜をつけてやってました(^^)b Run&Walkでは約17kmですが、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約112km」でした。あら？トレッドミルで約100kmもやっちゃいましたf(^^;; 涼しくなってランには快適になりましたので距離を稼いでいきたいと思います(^^)

３度目の正直・・・ではなく挑戦ですf(^^;;　新潟・村上で開催された・・・2013村上・笹川流れ国際トライアスロンのリレーに今年も参加です。今回も同様、私は「バイクパート」として参加してきました(^^)b　結果はやりました！３位入賞しました！(^^)vvv

バイクパートとしては、総距離40kmで道の駅笹川で折り返す・・・往路20km＋復路20kmになります。スイムパートからタグを受け取って、今年はおよそ10:42にスタート。今年は往路も復路も向かい風の感じで、楽な時が無かった～( @_@)b　往路の下り基調な所で少し稼げた感じでしたf(^^;;　およそ11:23に折り返し、ゴールはおよそ11:47。巡航速度は全体として約36～38km/hだったと思います。バイクラップとしては「1時間5分ちょっと」で、今年は４位でバトンを渡しました(^^)v

毎年そうですが、ここからがドキドキですf(^^;;　３位に上がれるのか？はたまた後ろに抜かれてしまうのか？　ゴールするまで分からないので、ゴール地点に向かうバスの中でドキドキですf(^^;;　後で聞くと、ランにバトンを渡した時、３位がすぐ前だったようで、トランジット内で３位に上がったとのこと。そして、今年は抜かれることなく３位でゴールになりました(^^)v　今年も楽しく出来ました。また来年です(^^)b