むらもっちのブログ一覧

12日の木曜の朝は寒かった～w

ブルフォレちゃんにこのように初霜がおりてましたw

会社では前から予約してたインフルエンザの予防接種(´ω｀)

さて、今日も残業で仕事から帰ってきて20時半から

1kmウォーキング&2kmラン(´ω｀)


公園で筋トレ(´ω｀)


公園から家までランで帰ってきてから20分のHIITトレーニング(´ω｀)

流石に平日の終盤は疲れがw


今日は14,500歩でした～(´ω｀)


体重はギリギリ60kg台に突入＼(^_^)／
-12.1kgでした～(´ω｀)

まずは大学2年生の頃の64kgを目指そうw

いやー自分を追い込んで追い込んで結果が少しずつ出ると楽しいですねw

-12kg位になると周りからかなり痩せた??って言われ始めますw

前まで会社に履いていったズボンをきたら嫁から凄いブカブカに見えるとw

努力はきちんと現れます(´ω｀)

積み重ねが大事です、短期間の極端なダイエットは戻るのもあっという間で、リバウンドします(´ω｀)

努力は裏切りません(´ω｀)

一緒にガンバりましょう(´ω｀)